木瓜催奶食譜是什麼?
很多人傳言木瓜可以豐胸,其實木瓜也可以催奶,對於新手媽媽來說,很多事情都是未知的,從懷孕生下孩子,媽媽都是做了很多的準備工作,產後也有很多注意事項,對於催奶的人來說,催奶是一件非常關鍵的事情,會影響到寶寶的營養健康,所以今天我們就來學做木瓜催奶食譜。
木瓜花生大棗湯[用料]木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]部分婦女產後因乳汁不足,在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。
木瓜花生煲鯇魚尾湯
材料:半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。
烹製:木瓜洗淨,去皮、瓤,切塊;魚尾去鱗,洗淨,抹乾水,煎至微黃,濺入少許水;豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。
據現代營養分析,哺育嬰兒母乳比其他乳製品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產後催乳的食療湯方。木瓜富含蛋白酶,花生富含優質蛋白,鯇魚尾富含碘、磷等物質,加上營養豐富的豬尾,四者結合,能助生乳汁,也會起到隆胸的作用,令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚乾煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果,此湯亦為今日靚湯。
學會了這兩道木瓜催奶的菜,大家可以學做試試看,對於催奶還是很有效果的,同樣在坐月子的人,有很多注意事項,坐月子時千萬不能碰水,切記不能著涼,如果被風吹很有可能以後留有病根,所以坐月子是一件非常重要的事情。
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