乳腺自我檢查介紹
現在越來越多的婦科疾病困擾著女性朋友,這些病痛常常在不知不覺之間到來,給各位女性朋友們帶來很大的痛苦。所以,眾位女性朋友們還需要對自己的身體的每一個細節多加註意,自我檢查身體上的每一處細節。那麼對於乳腺,女性朋友們要怎樣進行自我檢查呢?怎樣才可以避免乳腺疾病給自己帶來的痛苦呢?
一、自查乳房的體位
1、洗澡時檢查乳房:洗澡時,面板表面潮溼,擦了肥皂後面板滑潤,這有利於發現異常情況,此時用右手檢查(觸控)左乳,注意有無區域性增厚或腫塊。 2、在鏡前檢查乳房,檢查時選擇光線明亮的地方,脫去上衣和乳罩,充分暴露兩側乳房,面對鏡子。檢查時將兩上肢舉起,注意乳房有沒有區域性隆起、凹陷以及乳頭有無改變,然後將兩手叉腰,用力撐在腰髖部,使胸肌緊張後檢查乳房有無變化,檢查時,要特別注意兩側乳腺是否對稱,對於不對稱的改變,應高度重視。 3、躺在床上平臥時檢查乳房:躺下平臥,假如檢查右側乳房則在右側肩背部墊一個小薄枕頭,將右手枕在頭下這樣可使乳腺組織比較均勻地暴露,便於檢查。檢查左乳時,用右手四指靠攏,放平,輕輕觸按乳房,手指按一定方向,順序檢查,做圓周運動。
二、檢查的時間 在檢查之前需注意選定一個日期,最好在兩次月經的中期檢查。因為此時乳房充血量少、柔軟,較容易摸到腫塊。
三、自查乳房手指 正確的檢查手法是用併攏的手指輕輕觸按乳房,不能用手抓捏,否則易將正常乳腺組織誤認為腫塊。觸控時手掌要平伸,四指併攏,用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房。
四、乳房視診內容:首先要看自己的兩個乳房是否對稱,面板的色澤有無改變,乳頭是否有內陷或溢液。 1、乳房外形:脫去上衣,面對鏡子,雙臂叉腰或上舉過頭,反數次,觀察乳房外形輪廓是否完整對稱,有無輪廓的異常。正常乳房具有完整的弧形輪廓,這種弧形的任何異常改變都應重視。
各位女性朋友可以通過上述幾種方法來對自己的乳腺進行檢查,並且要做好定期的自我檢查,以免疾病在無意之間到來,給人以措手不及。女性朋友通過自己來對乳腺進行自我檢查,這樣是對自己的負責,也是對家庭以及家人的負責。
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