痛經有什麼方法治療呢?
對於某些女性而言,每個月總會有這麼幾天是難捱的。身體的不適會導致她們的情緒異常低落或暴躁,使她們的工作效率變低,甚至有些時候會毫無理由地遷怒旁人。當男性們遇到這種情況時,請包容諒解她們。因為男性永遠不會體會到痛經時的種種不適。今天小編就來給女性朋友們介紹一些緩解痛經的方法。
痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。另外血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加也可能引起痛經。
體育鍛煉是緩解痛經的好方法,尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。
瑜伽操能有效緩解痛經。練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。
痛經有先天因素也有後天因素。遠紅外汗蒸可以促進微迴圈、修復受損細胞,也有暖宮護巢的作用。另外還有一種方法能起到暖宮的作用,那就是暖帶脈。帶脈就是跟肚臍眼平齊的一圈,來月經前後和月經中間都可以用吹風機吹暖風,可以很快緩解痛經,這個方法還可以暖宮、治療婦科病。
雖然痛經會給女性帶來痛苦,嚴重時甚至影響行走,但痛經並不是不可避免的,也有許多女性在月經期安然無恙。痛經時的治療固然不可少,但更重要的是平時對自身的護理,特別是對子宮的。平時點滴的呵護才能換來愉快舒適的經期。
-
出冷汗是怎麼回事,出冷汗是怎麼回事
經常出冷汗是怎麼回事?用中醫理論來說就是陰盛陽虛,體內陰氣太重,比較常見,一方面注意保暖,一方面注意攝取足夠的熱性食物以調節體內平衡。先說保暖:*穿衣當然重要啦,不過比較關鍵的是戴一頂帽帽,其他地方穿少一點還不要緊,保護頭部不要著涼是最重要的!戴上帽子感覺立馬...
-
教你如何塑造完美的臀部
教你如何塑造完美的臀部教你如何塑造完美的臀部,有些人會非常關注自己的身體,有一個完美的身體曲線是這些人的夢想,想要有一個魔鬼的身材,一個非常翹曲的臀部是必不可少的。下面的小邊教你如何塑造完美的臀部,創造一個魔鬼的身材。教你如何塑造完美的臀11、常爬樓梯...
-
很多女性經常會說自己內分泌失調 多吃這三色食物
面板狀況差、睡眠質量差、脾氣差、體重不斷上升、耳鳴等等原因都可能是內分泌失調引起的。內分泌失調會嚴重影響一個女人的日常生活,甚至會成為生活不和諧的因素。那麼,如何調理身體,改善內分泌呢?下面將為大家提出五點建議。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著...
-
敷面膜有哪些誤區?
敷面膜有哪些誤區?敷面膜有哪些誤區?現在越來越多的朋友敷面膜保養。敷面膜是一種流行的保養面板的方法。很多人喜歡每天敷面膜,卻不知道敷面膜也很講究。讓我們分享一下敷面膜的誤區。敷面膜有哪些誤區1?每天做面膜不要每天戴口罩,過度保養,長毛囊和皮脂腺會因堵塞...