有什麼方法可以治痛經啊?
很多女性都會受到痛經問題的困擾。在痛經這類症狀發作的時候,女性往往會腹痛難忍,渾身無力。痛經對女性的身體傷害比較大,在月經期間不出現痛經的情況是很多女性的希望。其實痛經這類情況也是可以採取一些辦法改善的。下面就快跟著小編一起來好好了解改善痛經的辦法吧。
方法一:通過穴位的按摩,可以有效治療痛經,每天應該抽出10-15分鐘的時間,按摩三陰交穴,也就是腳踝內側往上三寸的位置,用手指量大約往上是4指的位置,這種方法有效的保養子宮和卵巢,而且長時間堅持起到美容的效果。
方法二:每次來例假的前一週的時候,開始用紅糖和姜,熬湯喝,最好能夠熬得濃一點,每天堅持服用一次,這樣可以起到去除身體內寒氣的作用,並且能夠緩解痛經。
方法三:用艾葉泡腳,第一次用艾草泡腳,取5克左右的艾草,放到泡腳的熱水裡,每次泡腳的時間大約在15--20分鐘,這時應該會感到身體區域性開始有點出汗了,就可以了,但是不要泡的時間過長,出太多的汗,以免使身體虛脫。
方法四:每天空閒時間,可以用兩手搓熱,然後放到小腹兩側,按摩小腹部兩側,每次堅持10-15分鐘,一直堅持,這樣也可以有效的緩解痛經。
方法五:可以採用中醫理療的方法,用體外鍼灸,按摩小腹部,通過鍼灸以及鍼灸時加的溫度,可以很有效的暖宮,從而很好的緩解痛經的症狀。
注意保暖對於改善痛經是很有幫助的,因為受寒對女性的身體傷害是比較大的,所以在冬天的時候女性一定要注意保暖。除此之外痛經情況是無法一下子緩解的,因此有著痛經情況的女性需要長期進行調理,這樣才能夠最終使得痛經情況消失。
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