女人都知道子宮的重要性 女人保養子宮試試豆漿芝麻豆腐
子宮是女人孕育胎兒的“家園”,胎兒在子宮裡一天又一天地成長,子宮就是胎兒的培養基,沒有子宮,就再也沒有懷孕的可能,自然無法感受做生養媽媽地幸福,因此女人們要認真、謹慎地保養子宮。其中現在很多人通過飲食保養子宮,小編建議保養子宮試試吃這道菜——豆漿芝麻豆腐。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
女人保養子宮吃什麼?試試豆漿芝麻豆腐
菜餚名稱:豆漿芝麻豆腐
食材:板狀明膠(可食用的)7克,白芝麻醬10克,豆漿250毫升,醬油1小匙,味淋2小匙,鹽少量,日式麵條蘸汁、煮熟的蝦、香蔥、芥末各適量。
烹飪方法:
步驟1、先將板狀明膠放入水中浸泡,讓其變軟。
步驟2、將事前備好的豆漿和醬油、味淋、鹽攪拌混合在一起,放在一旁備用。
步驟3、將鍋洗淨,倒入白芝麻醬,之後將步驟2混合好的汁一點點地加入芝麻醬中,再用橡膠刀將其攪拌均勻。
步驟4、芝麻醬全部融化後開成小火,再把變軟的明膠倒入鍋中,等明膠全部融化之後就可以關火了。
步驟5、待明膠稍微冷卻之後將其倒入模具中(或是其他的方型器皿中,並沒有特別規定要什麼形狀,所以隨意就好。),之後將其放入冰箱中冷卻凝固。
步驟6、最後將其切成任意大小後裝入盤中,再用煮熟的蝦、香蔥、芥末、麵條蘸汁裝飾下即可。至於需要擺成什麼造型,看個人喜歡,可自由發揮。
溫馨提示:如果不喜歡或是不能吃以上說到的作為裝飾的食物的話,也可以換成你自己中意的食材。
作用:芝麻中含有豐富的維生素E和芝麻素,可以預防分泌荷爾蒙的子宮老化,因此想要保養子宮的女人們,可以製作豆漿明膠豆腐食用。
評價:此道菜餚吃起來爽滑入口,和平常吃到的普通豆腐有著很不一樣的味道。此外,吃它還有利於子宮的保養,所以推薦給女人們食用。
女人們都知道保養子宮很重要,但是也要用對方法。除了從飲食上下手保養子宮外,日常中保持良好的生活習慣也很重要,如早睡早起、保證充足及高質量的睡眠、經常鍛鍊做有氧運動等。同時也要戒除一些不良的嗜好,如抽菸、酗酒、不潔的性生活等等。小編再次提醒,想要保養子宮,那就要堅持到底,切勿半途而廢,持之以恆才是最好的保養方法。
8種食物對子宮有好處
1、紅薯
紅薯是比較暖身的食物,在暖宮上面也是很有功效的,紅薯營養非常的豐富,可以補脾益胃,補中益氣,大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動,促進毒素的排出,其中的綠原酸,還能抑制黑色素的產生,防止雀班的出現,抑制肌膚老化。
2、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿蔔為地下小人蔘,這些由於白蘿蔔水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明,白蘿蔔有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細胞的生長。因此,為了預防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿蔔。
3、紅豆
紅豆含有較多的皁角甙,有很好的健脾利尿的作用,有很好的改善水腫的效果,大量的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果,另外,紅棗性質溫和,可以補脾補血,是種不錯的暖宮食物,女性吃紅豆不僅可以排子宮裡的毒素,還可以防治宮寒。
4、黑豆
現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量較高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
5、桑葚幹
桑葚我們平時不是很常吃,但是桑葚幹可以在各個大超市都能買到,它是含鐵最豐富的食物之一,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
6、阿膠
較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
7、鮑魚
鮑魚是對女性很好的滋養品,有研究表明鮑魚可以很好的滋陰養腎,清肝明目,過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
8、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱,營養豐富,蛋白質高,跟豆類食物可以相媲美,堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅果,避免肥胖。常見堅果有:杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
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