經期能吃佛手瓜嗎
女性經期的時候食物選擇是很關鍵,這個時候如果食物選擇不對,對身體也是會有一些影響的,有很多女性在經期都是會有痛經現象,這對女性身體的危害很大,因此這個時候女性對一些涼的的食物都是要減少選擇,例如冰淇淋就是要減少選擇,那經期能吃佛手瓜嗎?
對經期能吃佛手瓜嗎是很多人不太瞭解的,這樣就需要對佛手瓜進行更多認識,使得在選擇它的時候,完全可以放心進行,對身體不會有任何的損害。
經期能吃佛手瓜嗎:
佛手瓜屬胡蘆科冬季稀特蔬果品種,是枸櫞的果實,原產於墨西哥和印尼群島,19世紀初由日本傳入我國。
90年代引入長江流域生長,現主產福建、山東、雲南和臺灣。
佛手瓜形如兩掌合十,有佛教祝福之意,因此稱之為“佛手”、“福壽”、深受人們喜愛。
佛手瓜清脆多汁,味美可口,營養價值較高,既可做菜,又能當水果生吃。
營養價值
佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。
其中蛋白質和鈣的含量比黃瓜還多,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能。
據國家營養協會報道,鋅對兒童智力發育影響較大,常食含鋅較多的佛用瓜,有助於提高智力。
食用效果
中醫認為佛手瓜具有理氣和中,疏肝止嘔的作用。
適用人群
適合所有人食用,老少皆宜。
1.是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜;心血管疾病患者和兒童可以經常吃佛手瓜。同時還適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛(含慢性胃炎、神經性胃炎)、傳染性肝炎、舌苔厚膩以及氣管炎咳嗽多痰者食用。
2. 但是由於佛手瓜屬於溫性食物,所以凡屬陰虛體熱和體質虛弱的人應少食。
以上就是對經期能吃佛手瓜嗎詳細介紹,在經期的時候是可以吃這類食物的,不過在經期的時候要注意,在吃佛手瓜的時候,在製作上要注意要選擇簡單方法,這樣正常的時候,利於人體營養吸收,對女性身體不會有任何影響。
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