不想患癌症就別當“好女人”
癌症偏愛一絲不苟、不愛發火的女性,財會、中國小老師、文祕、辦公室人員都是高危人群.。都說女人比男人長壽,但許多女性卻逃不開癌症的“魔爪”。近日一項研究顯示,在我國城市女性癌症患者中,70%屬於人們眼中的“好女人”!
“這些女性日常生活中特別認真、一絲不苟、不愛發火,生活有條不紊,但她們卻是癌症的高發人群,癌症發生年齡也更為提前。”中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授告訴《生命時報》記者,研究小組通過對3萬餘病例調查後發現,性格、職業和心理因素與癌症有密切關聯。
在女性患癌人群中,有四類職業是高發者,包括財會、中國小老師、文祕、辦公室管理人員。“從事這些職業的女性,通常比較較真,工作壓力較大;無法及時自我釋放或轉化壓力;大多從事低控制力的工作,必須服從安排;同時性格比較內向,在社會生活中容易感到孤獨。”不良的精神心理,是癌症的“催化劑”。國外的研究就顯示,無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關係密切;胃癌患者往往表現為過分謹慎、迴避衝突、小心處事,即使內心有強烈的不滿,也會委曲求全。
對此,提出了“女性防癌四步曲”。這四步包括優化個性、走出抑鬱、釋放壓力、穩定心理。首先,要學會換一種方法思考。“生活中,女性要認識到不是所有事都非常重要,都必須認真對待,非達到完美不可。其實,人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的;另有15%—25%是比較緊迫的。事事認真,勢必因長期的重壓而導致心身疲憊,甚至功能紊亂,終致患病。而所有事務中,沒有比自身健康更重要的。”其次,凡事不做過多的聯想,“難得糊塗”反而更好,從容應對倒常常能夠柳暗花明。
再次,學會及時釋放壓力。不要將生活侷限在家庭和工作中,要多結交朋友,取得有效的“社會支援”。社會支援度越高,患癌的可能性越低,越容易維護自己的心身健康。還要善於及時表達情感,善於及時宣洩鬱悶,同時要培養多種興趣愛好,以釋放壓力和壓抑,陶冶性情。此外,女性還應理解週期性變化,善於自我激勵。在心身疲憊時告誡自己:這是暫時的,很快就會走出“谷底”。
癌症固然是可怕的,但是隻要女人們做好自我的保護工作,那麼它也不會來侵犯你。當然,這些所謂的好女人之所以那麼容易得癌症,完全是環境和自己的原因所致。所以說,如果你能夠徹底改掉這些,不管做什麼工作,都不會患上癌症的。
-
美容淡斑小竅門 每個女人都想變得更漂亮,但是如何保養才能讓你
美容淡斑小竅門每個女人都想變得更漂亮,但是如何保養才能讓你迷住身邊的他呢?很多人臉上長斑,長斑看起來不漂亮,所以美白淡斑是個大專案。學習美容淡斑的小技巧很重要。美容淡斑小竅門11、將黃瓜放入榨汁機榨汁,倒入小碗中。2、然後將蛋清、珍珠粉和適量麵粉混合成...
-
白帶裡有豆腐渣是怎麼回事
正常的白帶是液體,而一旦出現白帶異常就會導致白帶的形態發生變化,比如比較常見的白帶裡有豆腐渣,很顯然是患有某種婦科疾病,這個時候就需要知道具體的病因,這樣才可能更好的進行醫治。那麼,白帶裡有豆腐渣是怎麼回事?下面咱們就來進行系統的認識吧。女性朋友正常的白...
-
小腹隱痛月經推遲怎麼辦
經常能夠碰到月經推遲的時候,通常我都不會緊張,因為我瞭解我自身的特性,我屬於身子特別的寒,這也是東北人的特點,寒性大。但是無論東北冬天有多麼冷我都照樣會吃冰激凌而且開心就會吃很多,這就是我自身的原因,所以我每次都不是特別的緊張。小腹為至陰之位,厥陰所屬。小...
-
臉上長黑頭怎麼辦?
臉上長黑頭怎麼辦?臉上長黑頭怎麼辦?白皙的面板上反覆長黑頭,這讓很多女孩。清潔面板一段時間後,黑頭又長出來了?那麼,我們今天應該如何完全趕走黑頭呢?別擔心,今天小邊教你去黑頭的小技巧,幫助你擺脫黑頭的麻煩,快速學習!臉上長黑頭怎麼辦?長黑頭的原因是什麼?汙垢清洗不及...