月經前腰痠怎麼回事
月經是現在女性們成熟的標誌。一旦有了來了月經,就代表著女性有了生殖和交配的功能。這時候的女性都十分小心注意身體,這個時候的女性身體不同往常,需要小心呵護。很多女性都受月經的折磨,尤其是月經一大特點:月經前腰痠。這時怎麼回事呢?其實也是很普遍的現象。不必過於驚慌。
月經來潮時如果只感覺有比較輕微的疼痛,可以藉助簡單的運動解除骨盆腔的充血減緩疼痛,這時可以採用區域性的熱敷或是簡單的運動、散步,防止下腹部的不適感,同時建議服用微量的止痛藥。至於有中度疼痛的女孩,除了適當的運動之外,可以在月經來潮前,服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感,對於同時有乳房不舒服或是水腫的現象,也會略為得到改善。
多數女性會在月經來前出現不同程度的腰痛,多數是由於體內孕激素改變引起的,也有的與經前期受涼有關,建議注意經期保暖.經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快。
在月經期間女性應更多注意身體,不要吃辛辣食物,過於冷的食物。注意膳食,調養身體。月經前腰痠是月經來的前兆,現在社會的女性普遍存在的現象。 一般來說是存在不了什麼大的威脅,不要過於驚慌。保持心情愉悅,大姨媽跟心情也是很有聯絡的。
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