女性如何保養卵巢和子宮呢
我們都知道卵巢和子宮是女性重要的生理特徵,那麼為了保證女性的身體健康,一定要保養好自己的子宮,因為這關係到女性的家庭幸福和生活,很多的子宮性疾病,已經成為了危害女性的重要疾病,女性朋友們一定要引起足夠的重視,那麼女性如何保養卵巢和子宮呢?讓我們一起來看一下吧!
卵巢保養藥用處方
配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
製作與食用:大火沸騰後,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經乾淨後連續服兩週,到下個月經期完後再服,連續服3個月經週期。
卵巢保養食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
製作與食用:先將豬蹄去毛洗淨,用1500~2000毫升水慢火熬3小時後,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養按摩
膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
女性如何保養卵巢和子宮以上已經作出了詳細的解答,現在的環境汙染越來越嚴重,工作壓力越來越大,危害女性身體健康的因素也在增加,所以女性一定要去保養好自己的子宮和卵巢,這樣才能夠為自己的胎兒發育提供一個良好的成果,也能夠保證自己的身體健康。
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