為什麼要活血化瘀呢
平常出現血瘀的情況不光是因為摔倒,或者是月經來臨的,還有一些疾病的患者也可能會導致這樣情況的發生,比方說冠心病的患者,這類病的典型症狀就是血瘀的,當出現血瘀的時候自己的臉上根本就沒有任何的光澤,而且自己的某個部位還會覺得刺痛,所以才需要活血化瘀。
一般來說,患有冠心病的老年人出現血淤的現象比較普遍。這類人群典型的症狀是,常常伴有憋氣、心痛等不適;身體某處時常有針刺般的疼痛,夜間更嚴重些;面色灰暗無光,容易有黑眼圈。
引起血淤的原因有三種:1.外傷而沒有傷口僅在區域性造成淤塊腫痛。2.血液執行不暢或無力。3.受寒氣或熱氣影響,導致血液滯留。推薦了5種活血的方法:
食療方法:可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
中藥滋補:丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入開水中沖服即可。
中醫按摩:血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積,可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
日常調養:運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液迴圈和機體代謝,可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。
運動鍛鍊:多做有益於心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等,以全身各部都能活動,助氣血執行為原則。
上文就先向大家詳細介紹了為什麼要活血化瘀,通常都是用中藥來進行活血化瘀的,不過除了這樣的方法以外日常的調理也是非常的重要,比方說經常的去做一些體育鍛煉,這就是非常有效的活血方式。
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