女性手腳冰涼是氣血不足還是體虛 女性對寒冷更敏感
隨著溫度越來越低,很多人會經常出現手腳冰涼的現象,尤其在女性朋友身上,這種情況會更為明顯。而她們往往會很擔心,甚至會覺得是一種病。因為大家總會說:身體虛弱的人,就很容易“手腳冰涼”。但本站告訴大家,出現手腳冰涼是一件十分正常的事情,大部分人都無需擔心。
在我們的面板下,有“冷受體細胞”和“熱受體細胞”兩種細胞,它們會根據外界的溫度變化去改變我們的體表溫度。一般來說,它們都比較“安靜”,面板就會一直處於一種比較舒服的溫度。
但當我們受到寒冷刺激的時候,冷受體細胞就會關閉毛細血管,讓血液流向更重要的器官,比如說心臟、肺部。這其實是一種人體的自我保護機制,能最大限度地保護我們的身體健康。
而當血液流向了這些重要器官,流向手腳的血量就會減少,大家自然就會感覺到手腳冰涼。這也是為什麼我們經常聽到過“凍手”和“凍腳”,卻很少聽到過其他部位被“凍”。
當然啦,這種機體自我的保護意識,性別之間是存在差異的。一般來說,女性對於溫度的變化更敏感,這也是為什麼研究資料顯示,女性的體核溫度比男人高0.4華氏度。再加上女性普遍血壓稍低一點,所以女人的手腳普遍比男人冷。
也就是說,更容易出現手腳冰涼往往說明你對溫度的變化更敏感,和身體是否虛弱是沒有關係的。此外,民間常說瘦子更容易手腳冰涼而胖子則不會,很顯然也是沒有道理的。
不過要提醒一下大家,有些疾病也確實會導致“手腳冰涼”。比如說雷諾氏病、缺鐵、缺維生素B12、糖尿病、紅斑狼瘡等等。如果大家長期出現手腳冰涼的情況,而且還不是因為受到了較冷的刺激,還是趕緊去醫院看看吧。
最後,排除疾病的原因,對於一般人來說,想要緩解手腳冰涼的現象,其實也非常簡單。爆炸營養課堂的營養師告訴大家,要多喝熱水、多穿衣物以及多運動,同時也要儘量避免自己處於非常寒冷的條件下。如果不是“單身狗”的話,也可以找另一半來一個溫暖的擁抱哦。
手腳冰涼飲食調理
1.蘇葉生薑雞蛋湯
雞蛋2個,生薑15g,紫蘇葉30g。紫蘇也洗淨切碎,生薑去皮切片,加清水適量,二者下鍋,武火煮沸後,文火煮20分鐘,將雞蛋打成蛋花加入,調味即可。用於外感寒邪手腳冰涼者。
2.羊骨湯
羊脊骨2條,剁成塊,酒菟絲子15g,酒肉蓯蓉15g。羊脊骨文火久燉至肉爛,加菟絲子末及肉蓯蓉再燉,加食鹽調味。用於虛寒類手腳冰涼。
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