吃什麼食物對乳腺好呢
每個女人都希望自己能夠擁有健康美麗的乳房,但是現實卻往往事與願違,很多女人對自己的乳房並不滿意,有的女性甚至還會因種種原因患上乳腺疾病,包括乳腺增生、乳腺炎等,嚴重的甚至還可發生乳腺癌,因此,在平時加強對乳腺的保養很有必要,那麼,吃什麼食物對乳腺好?
1。玉米絲瓜絡羹:玉米100克,絲瓜絡50克,桔核10克,雞蛋1個,前三物加水熬l小時,起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用,每週兩次。
2。海帶生菜煲:海帶100克,生菜100克,姜、蔥末少許,用清水先煲海帶30分鐘,起鍋前放入生菜、調料、香油,每日一次。
3。涼拌芹菜海帶:海帶100克,芹菜100克,姜、蔥末少許,海帶、芹菜焯熟,撈盤中加入調料、香油,每日一次。
4。夏枯草當歸粥:夏枯草、當歸、香附各10克,加水適量煎20分鐘,取汁加入白粥、紅糖拌服,每週兩次。
以上介紹了幾種能夠幫助女性有效保養乳腺的食療方法,它們所使用的都是一些普通的食材,在平時隨處可見,女性朋友不妨可以嘗試一下,當然了,如果想要通過食療的方法達到養護乳腺的目的,是需要堅持一段時間的。
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