怎樣治痛經效果比較好?
痛經是指女性在經期前或者是經期後出現的小腹疼痛,有時候可能還會覺得腰部很酸,通常都是隨著每次經期來的時候發作,反應比較嚴重的情況下可能會出現暈厥,給生活或者工作方面帶來極大的影響,這也是跟人的身體狀況有極大關係的,下面是小編找到的關於如何有效治療痛經的方法。
要相信痛經是完全可以治好的。生活要有規律,保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
>03益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日一劑,早晚服。
>04按摩法:病人仰臥於床,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再從左至右按摩60~100次,最後轉圓按摩60次,以區域性面板紅潤為宜,每日早晚各一次。
>05外敷法:用川烏、草烏各5克共研細末,再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2~3小時。每日一次。
>06鍼灸法:痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1~3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
保持溫暖
>07保持身體暖和將加速血液迴圈,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
>08補充礦物鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解痛經。
以上這些方法就是解決痛經的常用方法而且是效果非常明顯的,除了這些以外經期的女性要注意平常的衛生習慣還有飲食習慣,一定不能夠吃生冷或者辛辣的食物,要注意保暖,可以喝一些熱的開水,這樣也能夠緩解痛經,還要保持一個好的心情。
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