促進胸部發育的辦法有哪些
青春期胸部的發育是每個女孩關心的問題,因為有的人會覺得胸部大一點也會更加自信一些,當然促進胸部發育的辦法也有很多,中醫療法和西醫療法,但不管怎樣,更重要的是以尊重科學為前提,選擇最適合自己的辦法,那麼促進胸部發育的辦法到底有哪些呢?我們一起來了解一下,同時也可以解決平胸女性的痛苦。
青春期乳房開始發育時,不要過早地戴胸罩。乳房充分發育後可開始佩戴乳罩,但鬆緊度要適度,不可因害羞而過緊地束胸。乳房發育過程中,有時可出現輕微脹痛或癢感,不要用手捏擠或搔抓。
此階段注意不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食,適量蛋白質食物的攝入,能增加胸部的 脂肪量,保持乳房豐滿。因此,建議多吃魚肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
在運動方面要做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。值得一提的是,游泳是項能促進胸部發育的運動,從小開始游泳的孩子體形明顯比同齡孩子好。早晚適當地按摩乳房,也可促進神經反射作用,改善腦垂體的分泌。
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。
4.體育鍛煉:鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
很多人認為胸部大不僅穿衣服更有魅力一些,而且也能更加吸引男性,所以對促進胸部發育的辦法尤為關心,但是任何事情都要講究方法,不能操之過急,另外胸部發育時會有疼痛感,當遇到這種情況不必太擔心,因為這是正常的,如果疼痛的厲害,則應該考慮去醫院看看,不要強忍著造成不好的後果,女孩子要學會保護自己才行。
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