全面認識乳腺增生 正確處置飲食調理
在我國,約80%的女性都有乳腺增生的煩惱,它是一種既非瘤又非炎症的病理性疾病。成因較複雜,一般認為與內分泌失調、卵巢功能下降和周圍環境有關,需對症治療。乳腺增生越來越有低齡化發展的趨勢,目前多見於30到50歲的婦女。乳腺增生在一定程度上可能會轉化為乳腺癌,但是隻要積極治療、平時適當的飲食調整一般都可治癒。那麼,如何來預防和治療乳腺增生呢?
乳腺增生常見2症狀:
1.乳房脹痛:程度不一,輕者並不為病人所介意,重者可影響工作和生活。脹痛的特點是具有周期性,經常發生或於月經前期加重。
2.乳房腫塊:常為多發性,可見於一側,也可見於雙側;可侷限於乳房的一部分,也可分散於整個乳房。
此外,少數病人可有乳頭溢液,呈黃綠色、棕色或血色,偶為無色漿液。
中西醫三大治療建議
應在醫生的指導下治療。西藥有5%碘化鉀,疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素,在月經前一週內開始口服,以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。
也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療:
(1)屬肝氣鬱結型的,宜疏肝理氣,化痰散結。可服逍遙丸、小金片、乳癖丸、犀黃丸等。
(2)屬肝腎陰虛型的,宜調補肝腎,化痰散結。可服六味地黃丸、二至丸,同時合用小金丹。
(3)屬衝任失調型的,宜調理衝任,溫腎平肝。可服小金丹、散結靈等。
乳腺增生患者餐桌上可常放7種食物:
1、乳製品
牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,還能刺激機體免疫系統,提高人體對各種逆境的抵抗能力,調動機體的積極因素,有益於乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能減少脂肪吸收,降低乳腺增生的發生率。
2、菌類食物
菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,防止乳腺惡性增生。建議每週煲湯1至2次,如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。
3、富含纖維素的蔬菜和水果
白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約佔白菜重量的1%),該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜,也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人蔘果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克,水果250克。
4、大豆食品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適,抑制乳腺增生的發生,有益於乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿,每週吃豆腐或豆腐乾3至5次。
5、含不飽和脂肪酸的魚類
魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,有保護乳腺的作用,對預防乳腺增生有益。可供選擇的魚很多,如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚,可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。
6、含碘食物
碘可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘,海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者,每週應食用海帶1至2次,如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。
7、富含維生素B6和維生素E的食物
這些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等,能消除乳腺增生的隱患,促使乳腺增生康復。建議常吃些鹹乾花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。
本站小編總結:除了在飲食上進行適當調整以外,生活上還需注意兩個小細節:1.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化。2.按時作息,保持心情舒暢,合理安排生活。病期要注意適當休息、適當加強體育鍛煉、避免過度疲勞。
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