去除妊娠斑的小妙招
斑點一般來說都是女性朋友們經常可以遇到的事情,特別是剛生完孩子以後的產婦們就更加的容易出現斑點,這個時期當中長出來的斑點都是非常可怕的妊娠斑,對於妊娠斑來說是非常難以去去除的,而且不相同的斑點也對於著不相同的原因,所以必須要找到自己引起妊娠斑的原因才可以找到對應的措施,基本上來說產婦們只能是通過一些食療的方法進行去除的。
妙招1:多食用豆類植物蛋白
想要有效消除妊娠斑,需要在飲食上好好把關。產後新媽媽要儘量不吃動物性脂肪,如奶油或是乳酪。如果吃太多這型別的食物,容易讓脂肪囤積到下半身,形成臀部增大,伸展紋也就來了。
新媽媽最好多吃豆類植物性蛋白質,或是熱量低且營養足夠的海鮮。用橄欖油、玉米油等植物油來代替動物性脂肪,讓你儘快恢復美麗。
妙招2:補充維生素E
維生素E有抑制妊娠斑的作用,新媽媽可以補充點維生素E。蔬菜水果中也富含維生素E,像菠菜、鱷梨等。同時維生素E又是一種脂溶性維生素,所以要吃點脂肪避免被消化掉,堅果就是不錯的選擇,如杏仁和榛子。
妙招3:飲用檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等,新媽媽可適量飲用點檸檬汁,可以讓面板中的黑色素沉澱,達到祛斑的目的。飲用檸檬汁的時候,還可以每天服用一片維生素C和維生素E,這樣祛斑效果會更好。
妙招4:進行適量的運動
新媽媽可以通過跑步來充分鍛鍊臀部和大腿,幫助將脂肪轉化為肌肉,從而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新媽媽可以選擇到戶外去進行慢跑或是加速跑,有氧運動可促進體內新陳代謝。
妙招5:冷水與熱水交替洗臉
新媽媽可以先用冷水洗臉,接著用熱水洗臉,這樣的交替清洗臉上長妊娠斑的部分。以促進臉上血液迴圈,加快黑色素的分解,從而達到不錯的祛斑效果。
綜上所述,我們已經知道了去除妊娠斑的小妙招,其實就是要均衡自己的營養,儘量要多吃一些含有蛋白質的食物,或者是低熱量的,這樣的話就能夠讓自己的臉上面不會堆積著非常多的脂肪,而且還需要多喝一些檸檬汁,因為檸檬汁裡面是含有非常多的維生素C,就能夠很好的分解自己身體內部的黑色素。
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