按摩治療痛經的方法
相信幾乎是所有的女性都或深或淺的經歷過痛經,大部份女性應該都是買一些治療痛經的藥來吃,甚至有一些女性就直接吃一些止痛片來抑制痛經,我們都知道是藥三分毒,每個月都吃大把的藥來對付痛經,對身體的傷害太大了,你知道嗎?只要按摩幾個穴位,就能很好的預防及治療痛經了。
1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微迴圈,具有止痛調經的作用)。位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。按摩方法:雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣,止痛調經的作用)位置:兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。按摩方法:雙手置於側小腹,從後向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘
3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用
位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。
4、揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療一切婦科疾病)位置:腳大趾與第二趾之間。按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
5、按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。按摩方法:用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
簡單吧,有過痛經的女性都趕快來試一試吧,需要提醒大家的是,這個方法最好是月經前5至7天開始按摩效果最好,等月經到來時就停止,下次來潮前又繼續,等手法熟練得當以後,疼痛一定會慢慢的消失的。
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