經期能吃鯿魚嗎
女性在經期的時候是需要特別注意自己的飲食的,因為好的飲食有利於緩解經期出現的一些不舒服的狀況,而不好的飲食卻容易導致經期身體出現這樣那樣的狀況,所以我們要注意經期到底可以吃什麼不可以吃什麼,下文我們一起看看經期到底能不能吃鯿魚。
鯿魚是我們常見的一種魚類,我們經常採用鯿魚來做成各種各樣的菜餚來,鯿魚有非常高的營養價值而且鯿魚還有很高的食療功效,常吃鯿魚可以起到養血補虛等作用。
鯿魚主產於長江中下游,以湖北為最多,多產在5~8月。鯿魚體扁側,呈長稜形,背隆起明顯,頭小、口小,體側灰塵色並有淺棕色光澤,背色深,腹色淺,腹色淺,鱗片中等大小,臀鰭較長,尾柄短,尾鰭分叉深。魴魚肉細嫩肥美,小魚刺多,大魚刺少。營養價值:鯿魚具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效,可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
鯿魚,學名鯿,英文:Parabramis pekinensis,亦稱長身鯿、鯿花、油鯿;古名槎頭鯿,縮項鯿。
在中國,鯿魚也為三角魴、團頭魴(武昌魚)的統稱。該魚全長40釐米,比較適於靜水性生活。主要分佈於中國長江中、下游附屬中型湖泊。因其肉質嫩滑,味道鮮美,是中國主要淡水養殖魚類之一。
鯿魚是優良養殖魚種之一,生長迅速、適應能力強、食性廣。
適用人群:一般人都可食用,適宜貧血,體虛,營養不良,不思飲食之人食用;
食用功效:鯿魚性溫,味甘;具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效;可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
文獻記載:唐、孟詵:患疳痢者不得食。《食療本草》:魴魚,凋胃氣,利五臟,和芥子醬食之,能助肺氣,去胃風,消谷。作鮚食之,助脾氣,令人能食,作羹膳食宜人,功與鯽同。凡患有慢性痢疾之人忌食。
上文我們介紹了女性處於經期要非常重視自己的飲食問題,好的飲食有利於緩解經期帶來的麻煩,而不好的飲食容易導致經期身體出現這樣那樣的狀況,上文詳細分析了鯿魚的營養成分以及鯿魚的食療功效,所以經期是可以食用鯿魚的。
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