經期間能不能吃橘子呢
橘子是一種我們平時常常吃到的水果,不但味道甘甜爽口,而且還對人身體有很好的作用,橘子富含豐富的維生素C,女性朋友經常吃橘子還可以起到養顏美容的效果,不過也有好多的女性朋友會問到,在月經期間能不能吃橘子?這也是好多女性特別關心的問題,下面我們就來進行一下了解。
月經期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。另外,橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質,可以預防動脈硬化、解除疲勞,經常食用除對健康有益外,還能長保青春。
月經期和吃橘子是沒有關係的。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因:首先是妊娠,其次是月經不調。女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。
中醫認為桔子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。其實內熱火大體質的人群,本身就容易上火,如果經常疲勞,免疫力就會下降,吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人在吃橘子前會吃些炒貨,這些炒貨會盜取唾液,導致口腔環境乾燥,再加上喝水少、說話多、熬夜、天氣乾燥,內火外燥很容易誘發口腔上火。
通過上述的介紹,我們知道了女性月經期間能吃橘子,只是在吃橘子的時候我們要注意不能多吃,一般每天吃三個橘子就好了,會滿足我們每天身體所需要的維生素C,而且橘子吃多了還會容易引起上火,另外也會增加結石的風險。
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