來例假真的能喝碳酸飲料嗎?
每個女性每個月都會來月經,來月經的時候女性的身體會比較虛弱,而且這個時期的抵抗力會比較低,飲食習慣、生活習慣都可能會對身體造成一定的影響。所以在經期的時候飲食也是需要特別注意的,除了不能吃寒涼的食物以外,很多的飲品也是不能吃的。那麼女性經期的時候到底能不能喝碳酸飲料呢?
綠茶:行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
冷飲:寒性月經病者忌飲。
汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
牛奶:乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
通過文章中的介紹,我們可以得到答案,女性來月經的時候是不可以喝碳酸飲料的。碳酸飲料中的糖分含量很高,而且還含有咖啡因的成分,這些物質對於身體並沒有太大的好處,而且還會引起女性腹痛,而且還會引起肥胖。所以在經期的女性是不能喝的。
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