怎樣補充精子效果好?
很多男性朋友之所以無法正常的生育,就在於無精或少精,因此無法將精子正常的輸送到輸卵管中,自然就不會受孕了。在這樣的狀況下,必須要解決問題,儘快的想辦法補充精子,提高精子的質量,才能恢復正常的生育能力,那麼怎樣補充精子效果好?
韭菜、鮮蝦仁各150克,雞蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天為1療程。適用於腎陽虧衰者。 海蔘適量,糯米100克。先將海蔘浸透,剖洗乾淨,切片煮爛,後加入糯米,煮成稀粥,調味服食。適用於腎精虧損者。
對於陽虛體質出現少精者,亦可食動物的睪丸,如羊睪丸之類,自然也可同服鹿茸,或加服食用蟻,以溫陽補腎,並增加精液鋅含量,提高精子質量和數量。另外,常吃魚貝類食物,如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉,及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物,也有助於精子生成。
多參加鍛鍊。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過,鍛鍊強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中,因此,建議騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震功能良好的自行車。
少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。 戒菸。資料顯示,44%的人認為,吸菸是精子數量下降的最主要因素,因此戒菸勢在必行。適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來執行。
大家對怎樣補充精子效果好也都心中有數了,平時一定要多吃一些營養豐富的食物,而且各種有利於補腎益精的食物也是不可少的,只有將自己的腎臟調理好,才能給自己的健康提高更多的保障,也就不會影響正常的生活了。
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