男人小肚子脹氣要怎麼辦?
每個人都可能出現過肚子脹氣的情況,脹氣是非常難受的,而且會讓我們沒有食慾,感覺到腹脹有時候甚至是會放屁,其實脹氣是因為胃腸道出現了毛病導致的,有時候的疼痛幾乎讓人無法忍受,那麼如果出現了脹氣的話我們應該怎麼辦呢?來看看下面的內容你就知道了。
1、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
2、做一個簡單的動作
將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
4、運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時,肚皮漲起、呼氣時,肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣,但習慣了,有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出,另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量
5、常用的行氣消脹類中藥
如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等,容易耗損正氣,在症狀解除後即停服,不宜長期服用,尤其對虛證患者,須以健脾補氣為主,可選用四君子湯、理中湯。
6、飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
脹氣嚴重的時候在我們走路散步的時候都可以感覺到不舒服的,所以看了上面的內容以後,大家也可以把解決的方法給學習起來,這樣當自己或者是身邊的人出現這樣的情況的時候我們才可以幫助減少痛苦,而且也不至於手足無措。
-
男人的蛋痛是什麼原因,男人的睪丸有時疼痛是怎麼回事
睪丸疼是怎麼回事啊???睪丸疼痛原因很多譬如感染、外傷,腫瘤都可以引起,大多數睪丸疼是因為疾病引起的。病種不一會出現不同的疼痛,疼痛性質有脹痛、墜痛、刀割樣疼痛等不同。當然疼痛的程度也會有所不同,有隱痛、劇痛等差別。陰囊內的附睪、精索病變和炎症往往會引起...
-
男性們也十分的重視自己的肌膚 常吃9種食物讓肌膚變水嫩
怎樣讓面板水嫩?每小我私家都希望自己的面板水嫩嫩的,眾人周知水果是可以美容護膚的,但實在一些常見的食物也具有美容的效果,那麼你知道吃什麼面板水嫩?什麼樣的飲食習慣會威脅面板呢?今天就先容一些讓面板更水嫩的食物。常吃九種食物可以讓面板更水嫩?希望可以幫...
-
男性懷孕準備哪些
能夠擁有一個健康的寶寶對於家庭來說是非常重要的事情,但是懷孕不是女人一個人的事情,是需要夫妻雙方共同的努力,所以在懷孕之前最好能做好充足的準備,尤其是男性朋友由於長期吸菸以及熬夜等不良生活習慣,如果沒有做好準備懷孕對胎兒的影響也是非常大的,下面一起了解...
-
臉紫外線過敏怎麼辦 治療護理有妙招
夏季光照強烈,長時間的室外活動容易在強烈紫外線的侵襲下造成紫外過敏的情況。尤其是男性朋友,夏季很少使用防晒霜,又不撐傘遮蔽陽光,更容易被紫外線晒傷,造成過敏。臉部紫外線過敏了怎麼辦呢?一:避免進食感光食物1:在烈日炎炎的夏日也要避免食入一些能引起紫外線過敏...