吃什麼食物可以提高精子質量
一、多吃西紅柿,最新的研究發現,常吃西紅柿可提高精子質量。西紅柿含有豐富的礦物質(鉀、鐵等),維生素A、C,番茄紅素等生物活性物質。番茄紅素是很好的抗氧化劑,能有效地清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。印度科學家證實,部分水果和貝殼類海產品中的抗氧化物質和番茄紅素可幫助男士增強“精”力。
二、注意補充微量元素:與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素,缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育,降低精子的活動能力,削弱機體的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體內過氧化物濃度增加,造成對男性生殖系統和睪丸的傷害。因此,男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品,如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
三、多吃南瓜子:美國科學家通過研究發現,經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物,再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重,不抽菸和不過度飲酒等,將會有助於男性提高精子質量。研究人說,通過補充鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌,還可以增加精子數量,維生素C也有提高精子質量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因為南瓜子中含有豐富的鋅。
四、南瓜葉汁液:從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很強的滋補作用,有助於男性增加性慾,提高精子質量,恢復生殖能力。
五、將同等數量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎,泡入無醇白葡萄酒中10到14天,每天服用三次,每次100毫升,可以恢復受損的生殖組織。
六、取200克丁香樹根在30到40度的酒精中浸泡14天,過濾後取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合,每天喝兩次,每次只需喝一口,就能幫助恢復精子質量。
七、韭菜、鮮蝦仁各150克,雞蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天為1療程。適用於腎陽虧衰者。
八、海蔘適量,糯米100克。先將海蔘浸透,剖洗乾淨,切片煮爛,後加入糯米,煮成稀粥,調味服食。適用於腎精虧損者。
九、由於精子量少或無精而引起不育,其原因較為複雜。如果不是機能障礙所致,請在日常生活中補充下列食物:如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛,其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
十、對於陽虛體質出現少精者,亦可食動物的睪丸,如羊睪丸之類,自然也可同服鹿茸,或加服食用蟻,以溫陽補腎,並增加精液鋅含量,提高精子質量和數量。常吃魚貝類食物,如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉,及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物,也有助於精子生成。
吃出健康是一門大學問,吃出精子質量更是學問,營養學家指出,很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。
-
男性懷孕準備哪些
能夠擁有一個健康的寶寶對於家庭來說是非常重要的事情,但是懷孕不是女人一個人的事情,是需要夫妻雙方共同的努力,所以在懷孕之前最好能做好充足的準備,尤其是男性朋友由於長期吸菸以及熬夜等不良生活習慣,如果沒有做好準備懷孕對胎兒的影響也是非常大的,下面一起了解...
-
類風溼關節炎中醫治療 分型治療更有效
類風溼關節炎是一種多發於中老年身上的病症,但是隨著現代生活節奏的加快,越來越多的年輕人因為疏於鍛鍊,或是日常不注意保養,也會患上類風溼關節炎。在類風溼關節炎的治療方面,中醫根據風溼型別的不同,分型治療。一:風寒溼型1:治法:祛風除溼,散寒通絡。處方:麻黃6克,細辛3...
-
男人的精子有味道嗎?精液氣味特殊有何意義?
很多女性表示與丈夫同房後,丈夫射出來的精子會帶著一種非常奇特的味道,例如有的女人稱精子的味道很難聞,也有的女人認為精子的味道很清香。那麼,正常情況下,男人的精子都是什麼味道呢?而這種味道究竟有沒有生理意義?精液的組成精液和唾液、胃腸液、血液、淋巴液、腦脊...
-
讓Arcwave愛可維給你一個感受女人的機會
如果說有一款情趣用品能讓男性感受到女性的高潮體驗,你是不是覺得不可思議?在大眾認知裡,男性的性高潮往往不如女性來得強烈而綿長,這其實主要是由於女性陰蒂更為敏感而導致的。陰蒂是人體中唯一僅具有快感功能的器官,它上面分佈8000個神經末梢,是陰莖的兩倍以上;同時...