腎氣虛怎麼辦?這東西熬湯補氣又補腎!
一般來說,腎虛的男人都是大叔級人物,但不知何時起,越來越多的年輕男性加入到了腎虛的行列之中。在中醫上來說,如果能夠正確利用食療方法,對腎臟健康還是有一定益處的。那麼,腎虛腎虧怎麼辦?多喝這些補氣補腎的湯吧!
海蔘煲鴨湯
原料:海蔘200克,老鴨一隻
做法:將鴨去毛雜、洗淨,與海蔘一同加水慢燉,鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效:養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
海蔘杞蔘湯
材料:海蔘150克,黨蔘、枸杞子各12克
做法:一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。
功效:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
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