腎陽虛怎麼補?吃這些讓你陽氣十足
腎陽虛應該怎麼治療?有沒有什麼好的食物療法呢?這是很多朋友關心的問題,畢竟藥物治療的副作用多,食物療法基本沒有副作用。
1、紅燜狗肉
狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火燜熟,棄渣吃肉。
2、狗肉燉黑豆
狗肉250克、黑豆50克,調以適量的鹽、姜、五香粉及糖,置砂鍋中文火燉熟,佐餐食用。
3、羊肉羊腎粥
羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁,把羊肉和羊腎分別切碎,然後把它們和大米,藥汁共同煮,煮二十分鐘左右之後等大米開花了,裡面加入適量的鹽和調味品就可以了。
小貼士:
腎陽虛體質的人平時一定要多注意鍛鍊身體,每天運動一個小時,然後每天多吃一些蔬菜水果。宜溫陽平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品,少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物,少飲綠茶。-
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