巧用三大中醫方法 讓你“腎”氣凌人
腎好,身體才好,不少人都會出現不同程度的腎虛腎虧的毛病,怎麼補腎才最好呢?有沒有什麼好的中醫補腎方法呢?今天小編就給大家帶來幾種中醫補腎的好祕方,一起來看看吧!
1、飲食調養
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚,當選用“人蔘蓮肉湯”補養。
2、藥物調理
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛,宜選四君子湯,或參苓白朮散;肺氣虛,宜選補肺湯;腎氣虛,多服腎氣丸。
3、鍼灸調理
取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三裡等。進針得氣後,留針15分到20分鐘,留針期間,間斷捻轉提插,加強針感。或取0.5釐米長的皮內針,刺入厥陰俞、心俞穴位後,用小塊膠布固定,持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針,用血管鉗將針夾緊刺入穴位,然後用膠布固定,留針5、7天。
以上幾大中醫補腎方法,大家可以試試哦!
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