男人腎虛吃什麼補腎呢
人入中年,男性朋友最擔心的事情就是會出現腎虛,腎虛如果是不及時調理,會給男性的性生活帶來很大的的影響,嚴重的話甚至有可能會引起陽痿早洩,所以當男性朋友總是感覺特別容易疲勞的時候,就一定要注意為自己補腎了。不過補腎的方法有很多種,建議還沒有臨床症狀的患者可以採用飲食調理,那麼具體男人腎虛吃什麼補腎呢?
1板栗:味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2琥珀核桃:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3龍眼肉粥:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早洩,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
4 牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。《能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
5花鱸、鱸子魚:性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
腎虧之人一般忌吃生冷大涼之物,忌吃辛辣香燥食品;出現腎虧浮腫時,又忌過鹹飲食,也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。應當忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
對於男人腎虛吃什麼補腎您現在應該清楚了吧,如果說您感覺上述的食物補腎效果不好的話,可以在平時喝豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯,這些也都是補腎效果不過的湯類,相信堅持下去一定可以讓您看到補腎的效果,不過也建議您在補腎期間注意節制性生活。
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