骨折怎麼好的快 飲食方面有禁忌
骨折後怎麼好的快呢?很多人在骨折後會選擇食用很多滋補的食物進行調養,但是骨折患者其實在最開始並不是適合亂補一氣。骨折患者在飲食上可以多吃以下食物,幫助恢復。
一: 骨折患者宜吃什麼
1: 維生素D:骨折後若一直在室內休養,晒不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並儘可能多晒些太陽。
2: 維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
二: 骨折食療方
1: 赤小豆紅花湯用料及做法:赤小豆60g,紅花10g。赤小豆加水煮熟,再加紅花煎水取汁,加紅糖調味。分2次飲用。功效:赤小豆散血,紅花活血消腫。適合於骨折的初期。孕婦禁用。
2: 玫瑰川穹湯用料及做法:玫瑰花9g,當歸10g,川穹10g,紅花3g。將用料一起放入鍋中加水煎煮取汁,加白酒兌飲。功效:當歸、川穹活血止痛,玫瑰花、紅花活血化瘀。適合於骨折的初期。孕婦禁用。
3: 接骨消腫湯用料及做法:豬骨1kg,紫丹蔘50g,黃豆250g。先將丹蔘洗乾淨後,放入鍋中加適量水煮1小時左右,將汁倒出來與豬骨、黃豆一併煮,煮到爛熟後,加入少量的桂皮和鹽,稍煮即成。每日服用2~3次。功效:丹蔘活血化瘀,豬骨補骨生髓、接骨續筋,適用於骨折後期。孕婦忌用
4: 三七烏雞湯用料及做法:重約500g的烏雄雞1只,三七5g,黃酒、鹽各適量。將烏雞宰殺去毛及內臟,洗淨。三七洗淨切片,納入雞肚中,一同放入鍋中,加水適量和黃酒、鹽、大火燒開後以小火燉煮2小時即成。功效:三七活血化瘀、生新,烏骨雞補虛強筋,接骨。適用於骨折後期。孕婦忌用。
三: 骨折多由強烈外力引起在很多部位都可能發生骨折,並且在同一部位發生的骨折,型別及嚴重程度也不大一樣,除了外科手術處理,在飲食上,骨折吃什麼好的快呢,其實骨折病人的食譜主要強調的是活血化瘀、補骨強筋。
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