如何有效預防陽痿
勃起功能障礙(簡稱ED,俗稱陽痿),是指陰莖勃起不能夠達到或者維持足以完成滿意性交的持續。一般說來,出現這種症狀持續6個月以上,才能叫勃起功能障礙。
對於勃起功能障礙預防方法很多,在此推薦按摩預防。
(1)經常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到面板紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使面板呈紅赤即可。
(3)堅持揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處。
(4)兩手搓熱,一手兜睪丸,另手小指側放在小腹毛際處,然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手,同樣再擦兜100次左右。
(5)用手指揉搓睪丸,兩手交替進行,然後揉小腹幾十下。
注意:此法用力的強度和次數要循序漸進,初練時,用力要輕,次數可酌減,以不感疼痛和不適為度。但到一定程度後,用力要儘可能大,次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔,防止感染,陰部有溼疹或炎症者不宜操作。
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