古代文人的養生軼事
鍛鍊使書聖壽至古稀
顏真卿(公元709~785)是我國唐代著名的愛國政治家、詩人和書法家。公元785年,時年76歲的他不幸被圖謀叛變的軍閥李希烈縊死在蔡州(今河南汝南縣)龍興寺。顏真卿從小喜愛體育運動。公元784年,正當顏真卿75歲誕辰,親友們紛紛前來祝賀。他非常高興,不僅給人們表演了書法,也表演了體操絕技。他先叫家人搬來兩張太師椅,立身在兩椅的中間,用兩手握著椅背,連續做了百餘下“屈臂撐”。接著又叫家人抬過一張空床,他用雙手按著床的東南角,兩腳用力一蹬,身體輕快躍過床。這“跳馬”表演,他重複做了五六次。隨後,他用一張寬約3尺餘的席子將自己的身體圍起來,直立地上,說道:“看我跳出去!”只見他兩手稍為一按,雙腳順到用力一蹬,早已飛身跳出高達3尺餘的席子,輕巧地雙腳落地。顏真卿堅持鍛鍊,直至古稀之年仍體魄強健,技巧超人。
命運坎坷意志堅強的李清照
李清照(1084~約1155年)的文學創作非常豐富,包括詩、詞、散文等,以詞作最為後人稱頌。18歲與太學生趙明誠結婚後,生活相當美滿,夫婦唱和詩詞,鑑賞書畫金石,在丈人中譽為夫妻的楷模。後金兵入侵,家鄉淪陷,舉家南遷,而且丈夫突然病死(趙明誠死時她46歲),使她身心都受到極大的打擊。可是,她支撐著、抗爭著,活過了古稀之年。李清照的養生、長壽得助於她自幼喜郊遊,併為多種技藝的愛好者。由於喜歡戶外活動,常常接觸大自然,除了筋骨得到鍛鍊以外,也養成一種豁達、豪放的性格。晚年的李清照,雖生活’在國破家亡的境況中,但由於她自幼養成的豁達大方的素質,使她以一弱女子而能經受風霜雨雪、天災人禍的打擊,而意志卻更堅強,得到古稀之壽。
旅遊文學家袁枚
袁枚(1716~1797年)是我國清代中葉的著名文學家。袁枚從青少年時代就熱愛大自然,常在風光秀麗之處構思詩文。中年之後脫離官場,過著逍遙自在的生活,遊山玩水達40年之久。70歲還從安徽、江西,到廣東、廣西、湖南遊了一大圈,途經風景勝地黃山、廬山、羅浮山、桂林、洞庭湖,一路尋幽訪勝。回家之後躊躇滿志,寫下:“自覺山水膽足誇,年赴七十走天涯。公然一萬三千里,聽水聽風笑到家。”袁枚80歲時仍然能徒步登山,步履穩健。清代學者為其80大壽寫的兩句賀詞是:“八十精神勝少年,登山足健踏雲煙”。加上他心情怡靜,樂觀無憂,使他享有82歲的高齡。
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看泰戈爾的養生之道
泰戈爾(1861—1941),印度詩人、作家、社會活動家。他一直到80高壽時,仍沒有停筆,他長期以無比旺盛的精力辛勤筆耕,碩果累累,這與他動靜結合的養生之法是分不開的。從青少年時起,泰戈爾就有多種體育愛好。泰戈爾喜歡旅遊,從1890年起,他常常乘船周遊各地,每到一個地方,...
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