“老大的幸福”範偉 暢談養生之道
近日,“幸福的老大”範偉為大家暢談“養生之道”。
不舒服就去“調調”
“說句心裡話,我個人對中醫不是很瞭解,但我相信中醫在治療方面確有奇效。 ”範偉開門見山地道出自己對中醫的看法。
範偉告訴記者,如今市面上的中醫服務看似種類繁多,實際良莠不齊,自己在選擇的時候十分謹慎,只去那些大型的正規中醫院就診,這樣心裡才踏實。
“您都生什麼病去看中醫啊? ”“都不是急性病,就是覺得不舒服,想找大夫給‘調調’。 ”
都說偏愛中醫的人懂得養生,範偉卻顯得很謙虛,“談不上懂,就是有點感悟。 ”他說像他們這個年齡層的人年輕時都吃過不少苦,至少在吃的方面沒法跟現在的孩子比,導致的後遺症就是終日大魚大肉,總覺得吃不夠。時間一長,不是血脂高,就是脂肪肝。 “我建議大家少油少鹽,咱們的飲食也得與時俱進,講求營養均衡才最重要。 ”
養生的關鍵在養心
對於劇中“傅老大”張口閉口的養生經,範偉認為那都是民間開出的“奇葩”。不管是囑咐脾氣急躁的警察喝山楂水,還是透過足療分析一個人的精神狀態,“傅老大”儼然已經變身一名資深的老中醫。但範偉稱,“傅老大”真正奏效的養生經重在養心。
範偉對劇中這樣一段情節記憶猶新。四弟吉星為了出演男主角,不得不答應制片方找自己的二哥拉贊助。礙於面子,吉星最後將這個“談判任務”交給了“傅老大”。雖然答應幫四弟出面協商,“傅老大”還是耐心地勸服四弟凡事要保持平和的心態,“如果非要跟別人相比,那就拿自己的長處去比他人的短處”,擁有這種知足的心態身體才能健康,生活才會幸福。
“‘傅老大’擁有老莊的智慧,怎會不懂莊子的養生之道? ”範偉在電話那頭大笑起來。
幾赴足療所“進修”
“既然是足療師,言行就得符合人物特徵。 ”範偉坦言要做到這一點不容易。
為了成為一名合格的足療師,範偉幾次赴足療保健所“進修”,不僅熟知理論,就連手法看上去也有模有樣。一個電視劇拍下來,足底各個臟器的反射區域竟讓範偉摸了個門清,哪兒管胃,哪兒管脾,他都能說個八九不離十。
不僅對足療有研究,晒太陽這麼一件簡單事兒也能讓範偉說得頭頭是道。 “早上晒勞宮穴,中午晒風池穴和百會穴,晚上晒命門穴,晒對了地方,作用才更突出。 ”顯然,範偉通過拍戲獲得不少新知。
專家解讀遼寧中醫藥大學附屬醫院科研處處長,心內科副主任張豔對《老大的幸福》劇中人物“傅老大”的中醫養生經進行了解讀。
[解讀一]
腳是人的第二心臟
“千里之行,始於足下”這句話充分說明了足部保健的重要性。足部佈滿了經穴,是人體的縮影。而足療正是通過對雙腳的經穴、反射區施以手法按摩,刺激雙腳反射區,從而調整臟腑虛實,透達筋骨、散風降溫、理氣和血,達到增強心腦血管機能,改善睡眠,消除疲勞,消除亞健康狀態,增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。專家提醒大家可以採用泡腳的方式緩解疲勞,但由於足部的經穴繁雜,需要進行按壓的患者還應諮詢專業的醫師。
[解讀二]
山楂可以活血化瘀
山楂確有活血化淤的功效,氣血瘀者可適量飲用山楂水。中醫上多認為脾氣暴躁源於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝盛,但不排除有其他原因。因此專家提醒,脾氣暴躁,能否一併按肝病診治仍需視具體情況而定。
[解讀三]
人要管住嘴邁開腿
這是一句老話,沿用至今仍被大家所認可。管住嘴指適當控制飲食,清淡為主,提倡健康食療;邁開腿則指要經常運動。飲食和運動相配合,可以降低多種疾病的患病概率,是通向健康的一條捷徑。
[解讀四]
應該時常想美事兒
中醫常說七情致病,喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂思傷脾、驚恐傷腎,無論哪種情緒過多都會影響疾病的發生發展。身體和諧是心身健康的基礎,其關鍵是心理調節作用。心理作用於軀體時,有利於維持內環境的體內動態平衡,有利於個體對環境的適應和協調。因此專家建議大家遇事忌急躁,儘量平復心態,樂觀處之。常想美事兒才能舒暢愜意。
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