全球最美女人養生之道
年過60的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人,她是怎樣戰勝時間這一女人天敵的呢?在巴黎舉行的國際模特小姐大賽上,擔任評委的索菲亞·羅蘭,向媒體透露了她的三大養生祕訣。
多喝水
每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持面板彈性,還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時,她每天喝1杯酸奶,同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對面板能起到良好的保護作用,並可使頭髮保持光澤。
禁食排毒
每隔兩天吃一個菠蘿,因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝,使身體保持苗條。每隔3個月禁食兩天,在這兩天內只吃新鮮水果,喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統、增強抵抗力的作用。
永遠樂觀
索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴,鍛鍊時開啟窗戶,使空氣保持清新。鍛鍊後用冷水淋浴,這樣可以使肌肉緊繃並促進胸部健美。除此之外,對未來充滿夢想,對所有新生事物充滿熱情,快樂豁達地生活也是索菲亞·羅蘭能戰勝時間的祕訣。
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