性生活後疲憊如何調理
性生活後疲憊如何調理
隨著年齡的增大,心肺功能逐漸下降,雄性激素分泌減少,精力、體力都會相對不足,每一次性生活如同一次重體力勞動,是真正的“超負荷有氧運動”,因此會感覺十分疲憊。此外,您還有高血壓病史,需要長期服用降壓藥來維持正常血壓。有些降壓藥會使男性性功能明顯下降,這會使得性生活需要消耗更多體力,難度增加。
結合具體情況,如下指導:
1、尋求心血管內科醫生幫助,選擇合適的降壓藥物,在調控血壓的同時,儘可能減少對性功能的影響,做到“性命雙修”。
2、配合中醫中藥治療:中醫主要以補腎填精、益氣安神為主,按疾病證候特點隨症加減用藥,具體方藥還需結合您的表現來確定。平時性生活後可以揉按區域性穴位緩解疲勞,如百會穴、太陽穴、背俞穴、足三裡等。
3、結合放鬆訓練:每次性生活後不宜立即入睡,可以冥想、沐浴或看看電視、散散步,轉移一下注意力,也可以進行肩背肌肉的牽拉和放鬆,都會使性愛疲勞有所緩解。
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