小小走姿,也能治老年病
小小走姿,也能治老年病
在生活中,因為走路姿勢不對的問題而引發的疾病例子很多,不過如果我們能用正確的方法來走路,不止可以保護自己的身體健康,還能對一些常見疾病有不錯的緩解和治療的作用。那麼哪些走路姿勢不對,怎麼走才正確呢?
一直以來,壽命都是人們最為關注的話題之一,種種有關於延年益壽的方法也是層出不窮。且不說這些方法是否都可以起到增長壽命的作用,但是作為借鑑的話確是無可厚非的。
曾國藩在他的面相書中就提到過,一個人走路如果總是腳後跟不著地,這個人就可能是短壽的。雖然不知道他的結論從何而來,但是在生活中的確是見到過兩例,都是男性,都是走路腳跟不著地,好像是踮著腳走路似的,其中一個人年過五十就因病去世了。另外一個雖然還健在,但和同齡的男性相比,總是顯得很虛弱。
這個現象其實可以用“返祖”來解釋。一個人走路腳跟不著地的時候,身體就形成了一種前屈的姿勢,嚴重的時候好像要爬著走似的,和人類的直立行走相比,爬行這個動作肯定是返祖的,踮腳走路就是一種“返祖”的姿態。
其實,人在壽命將盡之前,都會出現“返祖”的情形,人老了會像孩子一樣,所謂“老小孩”,不僅說的是心理上變得和孩子一樣喜怒無常,不能自控,更重要的還有身體,也變得像孩子一樣不能控制,比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也許,所謂輪迴,就是說人老了又返回到了起始點,完成輪迴。同時,生命終結。
我們在看癌症診斷時就會發現類似的現象,比如血液病檢查時要做“骨髓穿刺”,根據骨髓中血細胞的情況來確診,一旦診斷書上出現“幼稚細胞”,那麼,這個人的情況可能就不太妙了,因為只有當血液裡產生癌,也就是得白血病的時候,血細胞才會變得幼稚,退回到原始的狀態,也就是血細胞的“返祖”。
還有一個重要的指標叫做“癌胚抗原”,一旦患者的這個指標很高,醫生就可以高度懷疑他是不是得了癌症。一般情況下,“癌胚抗原”是由胎兒胃腸道上皮組織、胰和肝細胞所合成的,通常只在妊娠前6個月內含量增高,出生後血清中含量已很低,也就是說,它只有在胎兒時期出現才是正常的,如果這種“癌胚抗原在”成年人的血液中發現了而且異常升高,一般可能懷疑大腸癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、甲狀腺髓樣癌等,而且這個指標的水平與大腸癌的分期有明確關係,大腸癌越晚期的它的濃度越高。所以,說到底癌症就是細胞的“返祖”。
反過來想想的確也成立,一個人身體好,那TA走路一定會是有聲音的,而這個聲音就是腳後跟落地的聲音,能發出這種聲音的人,雙腳落地的時候一定有力、堅定,絕對不可能有踮著腳向前屈的感覺。所以,類似於“返祖”的現象一旦出現,那麼,這個人的生命很可能就快走到盡頭了。
那麼還有什麼樣的步行姿勢會預示壽命的長短呢?
線索一:走路速度很慢
預警:壽命短
研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短,在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加,而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
線索二:走路時手臂不搖
預警:後背下方存在問題
生理學家認為,走路左腿向前邁時,脊柱會向右旋轉,右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺,可能意味著他後背的受到了限制,易引起後背疼痛和受傷。
專家支招:糾正走姿先從糾正站姿做起
糾正不良的走路姿勢,先從糾正站姿做起。可以在家裡對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時用意保持端正的姿勢,做到不偏不斜,不前傾。
走路時的正確姿勢應該是,雙目平視前方,頭微昂,頸正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向後突,步行後蹬著力點側重在跖趾關節內側。
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