愛吃醋的老人生命質量高
想要年老的時候保持較高的生命質量,想要年老的時候依舊活躍在日常社交活動中?那麼,年輕的時候你應該如何保證日後擁有較高的生命質量呢?快來看看以下五個方法。
愛吃醋的老人生命質量高
愛吃醋。
歐洲科學家研究發現,經常用橄欖油和醋做調味品,可以降低患癌症的風險。另外,攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、麵條等)前食用一些醋,可降低碳水化合物的吸收速度,平穩血糖,減少脂肪儲存。
愛喝奶。
《美國臨床營養學期刊》刊登新研究稱,每天攝入約250毫升牛奶,患心臟病風險降低31%。
工作努力。
你或許認為沒壓力的工作最理想,但是科學家對1500名年過80歲的老人調查後發現,工作努力、職業生涯獲得成功的人不容易早亡,而且生活中幸福感也更強。
感情專一。
英國《健康心理學》雜誌調研發現,幸福婚姻可以延長男女的壽命,而反覆結婚、離婚會讓人產生漂泊不定感,幸福感降低,增加早亡的風險。
處事淡定。
美國印第安納大學的科學家發現,常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。
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老年人保健 老年人為啥流口水
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老年人保健 多讀書可防老
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中年人過勞死的十大訊號
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