老年人保健 關愛老人健康關注心理疾病
很多老人不願意退休,原因是突然閒下來會讓自己很不適應。實際上老人就像孩子一樣也需要我們每天陪在身邊,哄著他們,但生活的需要,很多老人就成為了空巢老人,他們最大的願望是能在過年的時候一家人團團圓圓的。缺少陪伴的老人往往心理上會產生疾病,下面小編就詳細介紹下。
一、衰老與疾病
人老了,就會有一系列生理及心理上的退行性變化,體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受,並且帶來一 些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人,甚至擔心“死亡將至”而胡亂求醫用藥。在衰老的基礎上若再加上疾病,有些老年人就會產生煩惱、憂愁、恐懼心理。
二、精神上的創傷
老年人大多是在60歲之後就會退休,退休之後空閒時間也多了,想的事情自然也就多了。而且人老了自然也會伴隨著生老病死,各種無法迴避的變故,如老伴、老友去世,身體衰老、健康每況愈下等。精神創傷對老年人的生活質量、健康水平以及疾病的療效有重要的影響,有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔,久而久之必將會有損健康。
三、環境發生一定變化
老年人隨著年齡不斷增長,在對一些壓力的抵抗能力方面也會減弱,這種狀態下,自己身邊的居住環境再發生一個非常大的變化,很多的老年人一時很難接受和適應,就會導致身體越來越差。有句話說的好,老小老小,越老越小。老人就是這樣,越老越需要我們的關懷,就像小孩子一樣,任性固執。所以我們在照顧老人的時候一定要有充分的耐心,就像小時候自己的爸爸媽媽對待自己一樣哦。
-
老人冬季食補以溫熱為主
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。此外,冬季的傳統養生方法還有很多,比如叩齒、乾洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做,對身體...
-
老年人養生保健靠中藥泡腳
腳有人體“第二心臟”之稱,在寒冷的冬季,腳底暖則全身暖,所以很多老年人喜歡睡前用中藥湯泡泡腳,起到養生祛病的作用。泡腳做起來無比簡單,但其中門道也並非人人皆知。中藥泡腳如何起到保健效果?人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)。六條主要的經絡,包...
-
常吃糙米雜糧提高免疫力 老人養生不妨糙一點
養生的問題對於老人來說,還是有必要的。有一些退休的老人,對於自己的晚年生活,更加的注重質量。很多老人嚮往精緻美好的晚年生活,飲食和生活都精打細算,結果讓自己疲憊不已。其實,日子過得糙一些,反而更容易收穫健康和幸福。《生命時報》邀請專家為您總結了幾點粗糙生...
-
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!老年人經常坐著看電視,但是久坐不動對身體健康有害無益,所以老年人應多加註意,最好是在看電視的時候順便做一些養生運動,以利於健康,專家提示,老年人在看電視時抬高腿有益於保持心臟健康。多數老年人會在這時候選擇看電視,時間長了會...