注意:人到中老年眼睛的衛生
許多中老年者的眼疲勞、結膜下出血、黃斑部出血、視網膜剝離乃至青光眼的急性發作等,均與。用眼”未曾注意“衛生”相關。其表現形式最常見的是長期過度用眼,有了老花眼不去配戴適度的老花眼鏡,·而近眼視力勞作卻是有增無誠,則很易發生以上一些眼疾。
老視早期配老花鏡,常不為人們重視。究其塬因,一是伯麻煩;認為配上老花鏡後,要隨身提帶,甚為不便,不若吸支菸或喝杯茶,仍可堅持用眼工作。二是不服老,覺得鏡中的容貌不減當年,戴上副老花鏡後,就顯得老態龍鍾了。老是疏忽,誤認為工作緊張而造成的眼睛疲勞,壓權兒沒有想到會是者花眼。 ’
因此,我們要告誡50歲左右的女人和40歲左右的男人注意:當發現自己在看書閱讀時,兩眼會不目主地後退,或一天王作後,眼睛有充血或結膜下出血等情況,又無其他原因可究時,應當想到有可能發生了老花眼,須及時去醫院校查和配戴眼鏡。
戴上老花鏡後,也並非一勞永逸,萬事全休,視力的調節是一個複雜的神經生理過程,戴老花鏡不過是解決看近時看得見、看得清的問題,不使眼睛疲勞還需注意以下幾點用眼衛生守則:
1、忌讀字型過小、潦草或模煳不清的讀物;叄、照明光線須適宜,以晴天的陽光或明亮柔和的燈光最相宜,凌晨和傍晚時刻或陰雨天閱讀要掌燈;
2、及時更換上度數合適的眼鏡。
3、眼睛勞作,不要持續超過2小時,一天中控制在6小時之內;
4、飯後或勞累時,不要看書看報,也不要做精細的目力工作;
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