老年消化不良應該怎麼辦呢?
很多老年人平時都會遇到有消化不良的情況,因為老年人的身體機能開始下降,這個時候如果你飲食不當的話就很容易引起這種現象,所以平時你一定要注意好,下面小編介紹幾種幫助老年人消化的方法,平時你可以通過這些方法來調理,那麼你就不會再遇到有消化不良的現象了。
1.適當增加含纖維素豐富的食物。
纖維素可促進胃腸道運動,增加肌張力,減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜,及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外,還宮含多種微量元素,並有降血脂功能,平時不妨多吃一些。
2.避免進食不易消化的食物。
油炸、油煎食物,未煮熟的魚類、肉類、蛋類等,均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空,應該儘量少吃。
3.不用或是少用抑制胃腸道功能的藥物。
安定、茶鹼等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,雖然對便祕可一時奏效,但是久用會使腸道失去自身運動的能力,從而造成或加重便祕。
4.要堅持良好的生活習慣,保持穩定樂觀的情緒。
如食不過飽,定時定量,餐後適當活動等,均可使胃腸道功能自動化、程式化,從而減輕其負擔。定時解便是預防便祕重要方法。
5.要勤檢查。
出現消化道異常症狀,應及時去醫院檢查,即使情況正常,也應定期做胃腸鏡、B超檢查。現已公認,糞便隱血試驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法,既無痛苦,花費也不大,可定期送檢。
小編介紹的這些方法在生活中都是非常實用的,而且在生活中常常都會用到,所以你平時一定要多加關愛身體,對於老年人來說身體是很脆弱的,所以更加要上心,這樣才能夠保證老年人的身體健康,對他們的身體也是非常好的。
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