老年人的旅行必備藥物
老年人的旅行必備藥物
老年人抵抗力較差,適應力也較弱,外出旅行或親戚家串門時需要帶上必備藥物。
1、針對自己的具體情況帶藥。患有冠心病、高血壓者,可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物,如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必治等;哮喘患者可帶喘息靈和氨荼鹼等;糖尿病患者可帶美比達或消渴丸等。便於服用,防止病情加重或舊病復發。
2、防暈船暈車藥。平時易暈車船者,可帶胃復安片、乘暈寧片,於上車船前半小時口服一次(每次一片)。如長途旅行者,可在上車船後3至4小時加服一次,效果更好。
3、解熱鎮痛藥。由於旅遊種種原因,常有傷風感冒,為此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片,以便傷風感冒時服用。另外清涼油也必帶的,當有頭痛時塗於兩側太陽穴處,清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。如被蚊蟲叮咬,患處塗點清涼油,其效果也不錯。
此外,因為外出飲食衛生較在家差,為預防旅遊途中患胃腸道疾病,可帶黃連素、氟呱酸片、先鋒黴素膠囊等,以便當出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀時服用。
如何提升老年人抵抗力?
首先要做到平衡膳食,就是保持每天膳食中有足夠的七大營養物質。此外,還應選食一些抗汙染、排毒和清血無毒作用的食物:豬血、各種菌類、綠豆、海帶、芹菜、黑木耳等;維生素A、E能提高機體免疫力,維生素B族、維生素C對人體免疫系統發揮重要作用,因此,經常食用適量的動物肝臟、花生、核桃、南瓜子等補充維生素A、E的不足;每天都要有新鮮蔬菜和水果,補充維生素和礦物質,紅棗含大量維生素C,而且不怕高溫,可以經常食用。一些殺菌蔬菜如大蔥、洋蔥、韭菜、香蔥、大蒜、蒜苗等多食有益,潤肺脾的如百合、銀耳等也可適量多食,板藍根、大清葉、金銀花均有清熱解毒屬性,可煮水代茶飲。
當然,適量運動有利於提高人體免疫力,能夠有效減少疾病的發生,特別是降低患傳染性疾病的機率。
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