開春時節 穿衣服得“捂”著點
春“捂”要“捂”頭和腳
俗話說得好:“春捂秋凍”,專家介紹說,但是這個“捂”還有一定的學問,“捂”不好反而會生病。
“春捂”最重要的是“捂”腿和腳。因為人體下半身的血液迴圈能力要比上半身差,尤其是老年人,氣血迴圈更不好,更容易受到風寒侵襲,引發呼吸道疾病、關節炎等。
另外大家可以根據溫度來確定該不該捂,一般認為這個分界點是15℃,當溫度慢慢回升後,也不要突然減的太快,應該再捂個10天左右,等身體適應天氣狀況後,再慢慢地減。
還要提醒大家,也不要捂的過多,應該以身體沒有汗意燥熱之感為宜。同時,也要注意手、臉(口與鼻部)的保暖。
專家最後提醒大家,平時要養成良好的生活方式,生活有規律,戒菸限酒。
另外,春季人們容易發睏,因此飲食應以清淡為宜,多吃水果、蔬菜、多喝水,並多參加體育運動,可以幫助你防止春困。有個愉快的心情,也會讓你的身體狀況提高,避免疾病的困擾。
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