老年人的保健食品有哪些
老人健康9.48K
核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來,簡單加工一下,可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結,腎虛疲勞等症狀。
將(帶莢)扁豆剝皮,取其豆,加少許清水,放入蒸鍋裡蒸兩小時,待豆子蒸得極爛時取出,倒出水分,搗成泥,再用細濾網過濾。將核桃仁研磨成粉末;將乾淨的鍋放在火上燒熱,加油,等油熱後倒入扁豆泥翻炒,待水分將幹,放入白糖炒至不粘鍋底的程度,再放點油,加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻,即可食用。
-
怎樣治療老年人失眠 老年人治療失眠有方法
對於中老年人來說,失眠是一件非常常見的事情。造成失眠的原因有很多,怎樣治療老年人失眠效果比較理想呢?其實我們可以通過一些飲食療法來改善。那麼晚上失眠吃什麼好呢?怎樣治療老年人失眠人隨著年紀的增大,身體的機能會衰退。如果老年人在遇上失眠的話危害很多,會引...
-
老年人鍛鍊法則 學會自我監測
目錄第一章:老人堅持抬頭挺胸可增加肺活量第二章:老年人鍛鍊要學會自我監測第三章:老年人鍛鍊中的6要和6不要老年人喜歡鍛鍊無非就是希望通過鍛鍊來達到身體健康的目的。老年人鍛鍊注意事項要牢記,否則是會適得其反。那麼,老年人如何鍛鍊呢?下面就來和小編一起盤點老...
-
老人白內障的早期症狀是什麼?
白內障是眼睛疾病的一大型別,經常發病於老年人。會導致視線不清晰,視力減退,看東西渾濁等症狀。白內障分為先天性和後天性,得病的原因可能由於遺傳,也可能是源自生活。無論如何,有了疾病就應該要治療。今天我們要了解的是老年白內障的早期症狀,一起來看看!引起白內障的...
-
長壽妙招:老人睡眠的禁忌
長壽妙招:老人睡眠的禁忌長壽妙招:老人睡眠的禁忌睡前禁忌睡前不宜飽食、飢餓或大量飲水及濃茶咖啡等飲料。《彭祖攝生養性論》說:飽食愜臥則氣傷;《抱朴子·極言》曰:飽食則臥,傷也;《陶真人衛生歌》說:晚食常宜申酉前,何夜徒勞滯胸膈。這些都說明了飽食即臥,則脾...