我國超過半數白領患有抑鬱狀態

我國超過半數白領患有抑鬱狀態

我國超過半數白領患有抑鬱狀態

這項調查是中國健康教育中心進行的“促進職業人群精神健康專案”，它是針對我國6省市1.3萬多名職業人群心理健康狀況的調查。其中調查結果顯示，超過半數的職場人士處於抑鬱狀態。然而，焦慮症和抑鬱症患者的治療率均不到10%。專家認為，構建良好的人際支援網路，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發展興趣愛好，是避免職業人群精神衛生問題發生的可行方法。

另一個值得關注的現象是，媒體報道對於群體心理有很微妙的作用，對自殺案件的報道越多，就越容易激起類似人群的心理共鳴，並可能引發負面的“維特效應”。專家呼籲，媒體在對精神衛生健康尤其是自殺話題進行報道時應更專業、更慎重些。

超過半數的職場人處於抑鬱狀態

在媒體工作了幾年的小彤最近總感覺自己精神狀態有問題。“我每天的工作除了要寫大量的文字，還得完成一些採訪任務。採訪時，既要掌握談話技巧，又要詳細準確地記錄，容不得一點疏忽大意。我整天都處於高度緊張狀態，經常會感到煩躁、焦慮。”

31歲的黃先生是一名公務員，他對“精神壓力大”也深有體會。“我經常有寫不完的材料。平時工作任務沒完成，就會飯吃不香、覺睡不好。很多時候，連夜趕出來的材料檔案，還要面臨推倒重來的命運。現在我一接到任務，就條件反射地想到‘能不能過關’，用‘寢食難安’來形容一點也不為過。”

其實，像小彤和黃先生這種精神狀況欠佳的情況，在職場大有人在。最近，中國健康教育中心公佈了一項對我國6省市1.3萬多名職業人群心理健康狀況的調查結果：被調查物件為公務員、科技人員、企事業管理人員、教師、體力勞動者5類城市職業人群，其中超過半數的人處於抑鬱狀態，中度和重度抑鬱的人也超過了1/4。此前，華西醫院心理諮詢中心的資料顯示，職業人群在就診人群中佔30%。職業人群常見的精神心理問題，既有來自工作的，如工作環境適應不良、人際關係緊張、工作壓力大等，也有與家庭相關的，如婚姻危機、家庭關係緊張、子女教育等導致的問題。有關專家表示，職業人群精神健康已經成為一個刻不容緩的公共衛生和社會問題。

客觀生存環境的擠壓使得職業人群成為精神障礙高危人群

職業人士作為社會的中堅力量，精神健康狀況卻不容樂觀。原因何在？專家表示，由於當代社會節奏快、競爭強、壓力大，以及客觀生存環境的擠壓，使得職業人群逐漸成為情感性精神障礙的高危人群。抑鬱症則是一種常見的情感性精神障礙。

中國健康教育中心的此次調查還發現，不但被調查的職業人群是情感精神障礙的高危人群，而且隨著年齡的增加，調查物件的自評抑鬱得分有遞增的趨勢。專業人士分析，這可能是由於隨著年齡的增長，無論男性還是女性，承受的工作壓力、社會責任、家庭負擔和疾病因素的影響逐漸增多，加重了他們的抑鬱情緒。

與此同時，一個令人擔心的現象是，職場人群往往由於工作壓身而無暇顧及自己的健康，在出現心理問題時沒有覺察或不會疏導，以至於產生嚴重的後果。另外，由於存在偏見和歧視，導致一些焦慮症或抑鬱症患者有病恥感，迴避或掩蓋自己的病情。專家說，有的人顧慮接受了治療就會被戴上“帽子”，被人看不起；還有些人甚至不知道去哪裡尋求幫助，種種原因，導致我國焦慮症和抑鬱症患者的治療率不到10%。

精神也有亞健康，需及時干預和恰當處理

為了喚醒職業人群關注自身精神健康的意識，呼籲全社會共同關注職業人群心理健康，近期，中國健康教育中心啟動了“促進職業人群精神健康專案”，並組織了有關專家與媒體的溝通和對話。

“我們常說的亞健康不是隻有身體有，精神也有亞健康。”專家解釋說，像情緒不穩、工作效率下降、出現人際衝突等，都屬於精神亞健康狀態，如果不及時處理就會演變成焦慮症、抑鬱症等精神障礙，但如果及時干預，就會有很好的治療效果。

中國健康教育中心的課題研究發現，社會支援與焦慮和抑鬱得分均呈負相關。“社會支援作為應激過程中個體可利用的外部資源，對個體維持一般的良好情緒體驗及身心調節具有重要意義。”有關專家認為，構建良好的人際支援網路，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發展興趣愛好，是避免職業人群精神衛生問題發生的可行方法。

職場人士如何才能在工作與家庭之間建立一種平衡，讓自己既工作得勁又活得精神？專家還給出了以下建議：在工作環境中營造輕鬆和諧的氛圍，完善個人的溝通能力；職場中有許多規則需要遵守，應保持自察自省的良好習慣，以積極心態進行心理和行為的調整；需盡好家庭責任，處理好與其他家庭成員的關係，互相理解、體貼。此外，還要認識自然災害、人為事故、交通意外等突發事件帶來的心理變化，積極尋求心理支援和救助。