飯後千萬不要立即工作
一位在某私企工作的30多歲患者,自己訴說頭昏沉不適已達數月,失眠、精神緊張、記憶力下降、全身乏力甚至反應遲鈍。患者來到醫院就診時,神經內科主任醫師仔細詢問病情和檢查之後做出診斷,該患者是由於長期用腦,尤其是飯後即進入繁重的腦力工作所致。因此醫生就此提醒那些常年從事腦力勞動的人們:一定要在飯後休息半小時以上再進入工作狀態。
由於飯後血液要進行重新分佈,集中在消化器官,大腦相對缺血,使人覺得睏倦難當。此外,食物中所分解出的氨基酸等,在血液中濃度快速升高,也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態下進行工作,毫無疑問會增加大腦的負荷。如果有心腦血管家族史或危險因素,飯後立即進入緊張的腦力勞動狀態就可能增加心腦血管疾病的發生率。因此,必須有所預防。
有的人為了能馬上緩解飯後的昏沉感,立即進入工作狀態,用涼水洗臉,用手拍擊頭部,或塗抹清涼油等以圖清醒,這樣做的結果既影響消化器官的正常消化和吸收,又不會使大腦在短時間內就進入正常的工作狀態。因此只有讓大腦充分休息半小時,把情緒放鬆下來,切不可因短時的因素,鑄成日後大腦疾患,終生痛苦。
-
職場女白領必知的十養減壓法
職場女白領必知的十養減壓法白領雖然工作不錯,但是生活節奏快,生活壓力也隨之增大。要知道,人的承壓能力是有限的,壓力過大會給我們的身心都帶來困擾,因此,適當的減壓很重要。那麼,職場女白領要如何減壓呢?一養、科學飲食很重要吃飯是每個人必須要做的事,但卻不是每個人...
-
治感冒的偏方 白領感冒用這個準好
春季的天氣是忽冷忽熱的,出現感冒也是非常正常的事情,現在的上班都是比較忙碌的,基本上對於感冒都是置之不理的,那您知道白領治感冒的偏方有哪些嗎?您知道治感冒的食療偏方有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關感冒吃什麼好得快的知識,感興趣的您趕快來看看哦。治感冒...
-
低溫養生 白領一族的健康新概念
低溫養生是東方養生的一大特色。東方人重視低溫養生,早在中醫巨著《黃帝內經》就已提出:高者其氣壽,下者其氣夭。就是說:高處氣溫低,所以住在那裡的人壽命長;而低處氣溫偏高,所以生活在那裡的人的壽命偏短。我們也發現,高寒地區多壽星。北國風光好正是養生時冬三月草木...
-
如何使用電腦 讓身體更健康
在生活節奏日益加快的現在,作為上班族的一員,電腦已然成了我們必不可少的工作工具。但是電腦在給我們的生活帶來便利的同時,電腦輻射也給我們身體帶來了不小的危害。作為上班族我們怎麼減少電腦輻射是必須解決的問題。那麼正確的坐姿是否能夠幫助我們緩解輻射的危...