常上夜班的人要注意心理健康
常上夜班的人要注意心理健康
常上夜班的人要注意心理健康
夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間,由於工作與睡眠在時間上發生矛盾,使人類長期形成的正常生物節律受到干擾,再加上白天睡眠的環境條件差,受到日光、噪聲、振動等的影響,使睡眠時間由8小時左右,減短到4~6小時,而且睡眠的深度變淺、質量較差。時間一長,會使人感到每日勞動後體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復,造成疲勞的積累或過度,因而在連續夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重,食慾下降,消化(消化食品)道疾病增多。
如果夜班作業所引起的持續性疲勞,不論休息與否都難以消除,即使常常服催眠藥也無效時,則表明該勞動者不適宜於夜班作業。因此,某些單位硬性規定每個人必須上夜班的“一刀切”辦法是不科學的。疲勞與異常睡眠同時存在,是一種隨年齡、工齡增長而加重的進行性現象。當勞動者年滿50歲和輪班作業工齡達30年及以上時,疲勞與睡眠不足會更快地增長。因此,更不適合繼續參加夜班作業。對女工的年齡與工齡要求似應更嚴一些。
此外,連續夜班作業的持續時間過長,如值7天夜班者,其聽力、視力、神經功能共濟反應均變遲鈍,中樞神經反應能力也會降低;此外,還可見到勞動者的一般健康(健康食品)水平下降、體重減輕等現象。夜班作業對勞動者的心理功能也會產生明顯的不良影響。有人進行神經行為測試表明,各項指標的得分,在夜間都下降了。例如,跟蹤行為在夜間的質和量都發生了改變;對複合訊號刺激的反應時間也明顯延長了,警惕性明顯降低,這種功能對工業監督檢查和自動化生產儀表監視與調整都非常重要。因為警惕性很高的任務需要在相對不變的熒光顯示屏或儀表上,尋找偶爾發生的微小的不正常變動,及時加以調整,以使生產得以正常進行。測試表明在夜間4:00~6:00點之間,勞動者的警惕性較之白天14:00~16:00之間明顯降低。
此外,人們由於幾次輪夜班作業後,因睡眠不足常引起進一步的心理障礙。業已證明,在發生了睡眠不足時,即使勞動者在輪值夜班作業完成後,改作其他班次作業時,仍會散在地出現間歇性的小失誤;如睡眠(睡眠食品)不足繼續存在下去,則執行警惕性任務的效果,即使在白班、中班也會明顯下降。
夜班作業對社會和家庭生活也有明顯影響。長期值夜班的勞動者,白天需要休息,不宜參加社會活動,斷絕了社會資訊,使他們常常產生與世隔絕的孤獨感。
此外,由於與家庭成員有著不同的作息時間表,因此與家人團聚、組織家庭生活的時間較少。例如在週末和節假日裡,勞動者仍需工作,沒有時間參加集體閒暇文娛體育活動或家務勞動,對家庭幸福甚至家庭和睦都可能產生影響,尤其是夫妻雙方都要輪流參加夜班勞動時,情況就更為不妙。由於彼此難以見面和交談,家務工作未安排好,小孩生活學習無人照顧,久之,常互相抱怨而造成家庭不和。如何對夜班進行科學安排,即要保障生產,又要兼顧勞動者的身心健康,這不僅對生產的組織者是一種考驗,對勞動者的心理素養也是一種考驗。
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