白領女性要當心骨科類疾病
“頭歪一歪,脖子就痠疼;握一會兒滑鼠,整條手臂就麻了。坐久了,就腰痠背痛”。近年來工作方式單一的上班族由於長期承受高強度工作,常常會因為不同程度的疼痛不適前去醫院就診,尤其是骨科類疾病如頸椎病、腰椎病和關節炎等,在中青年白領中已成了高發病。
近年來,上班族頸椎病發病率逐年上升。據瞭解,大多數上班族,長期守在電腦前面,較少運動,因此發生頸部勞損的機率較大,而許多人沒有及時就醫的意識,有的人去美容院按摩了事。長此以往,就容易累積成頸椎病。
頸椎病是一種慢性退行性疾病,以往多見於中老年人,近年來有年輕化的傾向,尤其是伏案工作強度大的辦公室工作人員。頸椎病症狀複雜,主要症狀是頸部疼痛、板滯、伴有上肢的疼痛麻木、頭痛、頭暈、耳鳴等。
專家提醒,頸椎保健應從點滴做起。通過日常工作、生活中的自我保護來預防頸椎病的發生。頸椎病的病因大多是由於姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成。
因此,在長時間工作時,要主動進行自我調節,通過適當的活動、按摩等來預防頸椎病的發生,工作兩小時可做做健身操。另外,也可針對病情在醫生指導下服用藥物緩解。
長期勞累、坐姿不佳易患腰椎病
越來越多的辦公室一族常常感覺腰痠背痛,特別是長期伏案工作群體。由於久坐不動,身體上部較易缺氧,再加上用腦又大量耗氧,這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰痠背痛。在高樓大廈中,經常腰痛的人越來越多。
“白領一族”每天都得在辦公桌前坐上8小時,遇到工作任務重時還要加班,導致腰椎病發病率上升。另外,由於長期勞累導致運動功能系統受損,出現腰椎勞損,緊接著背疼、腰疼、脖子疼相繼而來,再加上骨質增生提前,誘發腿涼。
目前,腰椎疼痛性疾病已成為臨床上最常見的疼痛性疾病,據我國部分醫院統計,此類病人佔骨科門診數的1/2。專家指出,長時間的伏案工作和不良坐姿是上班族是患病的重要因素之一。
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