失戀後總想著對方怎麼辦?
失戀後總想著對方怎麼辦?
失戀後總想著對方怎麼辦?
多向別人諮詢,改變自我中心的思維:單戀的人常懷有片面偏激的思維。
表現為觀察事物、評判事物時,以自我為中心,不顧對方的感受及反應,用自己的意願取代現實。這時,應該多聽聽旁觀者的意見。如果多數人的看法和自己相反,就應該反思:是不是自己過於偏執?
擴大人際交往,不要讓感情“乾渴”。
單戀者往往有豐富的感情需要,但又未得到滿足,才格外空虛、寂寞、嚮往關愛。所以,應該多結交朋友。有了多方面的情感支援,才不會把愛情當作惟一的救命草,抓住不放。
豐富生活內容,轉移注意力。
單戀的人一往情深地陷在感情裡,大腦裡形成一個固定的興奮點,注意範圍縮窄,注意力增強。所謂縮窄,指不關心其他事情,只關注自己的愛情;增強指對愛情異乎尋常地投入。因此,要有意識地轉移注意力,主動地投身到其他活動中,把生活安排得緊湊,讓注意力轉移。
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