懷孕了能吃花生嗎?孕婦能不能吃花生
懷孕了能吃花生嗎?孕婦能不能吃花生
花生,俗稱“落花生”。我國古代就有傳說,花生具有滋補益壽、長生不老之功,而被人們譽為“長生果”。正如民間諺語所說,常吃花生能養生,吃了花生不想葷。
花生的營養成分:
花生每100克含水分7.3克,蛋白質24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纖維2.1克,灰分2克,鈣36毫克,磷383毫克,鐵2毫克,另花生仁中含有胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素1.07毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸9.5毫克。
孕婦能吃花生嗎?
答案是肯定的!孕媽媽常吃花生能夠預防產後缺乳,而且花生衣中含有止血成分,可以對抗纖維蛋白溶解,增強骨髓製造血小板的功能,縮短出血時間,提高血小板量,改善血小板質,加強毛細血管的收縮功能,是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外,用新鮮花生葉煎水代茶飲,還能夠有效防治妊娠高血壓綜合徵。
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