懷孕可以吃藍莓嗎?懷孕吃什麼比較好
十月懷胎對於女性來說是一個非常艱辛的過程,在這個期間飲食是最重要的,藍莓雖然是常見的食物,但是每個孕婦食用起來都會非常擔心,那麼藍莓懷孕之後能不能繼續食用了呢?
藍莓果實一開始呈淺綠色,然後轉為紅紫色,最後成為藍色或深紫色,此時成熟可以採收。藍莓帶有甜甜的風味,而酸度各異,被用在果凍、果醬、冰激凌與派等甜點上,也會加入瑪芬中烘培,是許多點心與佳餚的成分之一。藍莓的產季從每年五月到十月,在七月達最高峰。新鮮藍莓應放入冰箱,在食用前清洗。購買新鮮藍莓後最好在7日內食用。
能吃。藍莓營養價值很高,而且酸甜可口,適量食用可以補充營養、促進食慾。
不是每種食物都適合孕期食用的,看了上文之後很多懷孕的女性對時食物的禁忌就要掌握更多一些了,;英文孕期也要注意多吃些水果。
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