孕婦吃太多高鈣飲食易生笨寶寶
有些孕婦為了追求孕期的“體型健美”,長期素食,這不利於胎兒發育。據研究認為,素食不能提供孕期需要的大量蛋白質,孕期不注意營養,由於蛋白質供給不足,可使胎兒腦細胞數且減少,影響日後的智力。
孕婦吃太多高鈣飲食易生笨寶寶
孕期飲食安排需注意
孕婦作為特殊人群,在日常的生活飲食中,不僅要注意加強營養,適量吃一些營養豐富的食物是應該的。但由於孕婦的生理特點,應注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害。
高鈣飲食
孕婦盲目增加高鈣飲食,大量飲用奶牛,服鈣片、維生素D等對胎兒有害無益。一般來說,孕婦的鈣並不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就已經夠了。
高脂肪飲食
大量的醫學研究表明,長期高脂肪飲食,會增加下一代生殖器官癌症的危險,長期的高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,可誘發結腸癌。
高蛋白食品
過多的攝入蛋白質,人體內會產生大量的硫化氫,組織胺等有害物質,可使血中氮質增高,加重腎臟排洩的壓力。
高糖飲食
血糖偏高會促使胎兒巨大,胎兒畸形率增高,巨大兒出生後易發生低血糖抽搐。攝入過多的糖分會削弱人體的抵抗力使孕婦感染,不利於優生。
不宜食用黴變食品
當孕婦食用了被黴菌毒素汙染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期2~3個月,胚胎著床發育,胚體細胞正處高度增殖、分化階段,由於黴菌毒素的侵害,使染色體斷裂或畸變,有的停止發育而發生死胎、流產,有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟並先天性愚型等。
不宜長期吃素食
有些孕婦為了追求孕期的“體型健美”,長期素食,這不利於胎兒發育。據研究認為,素食不能提供孕期需要的大量蛋白質,孕期不注意營養,由於蛋白質供給不足,可使胎兒腦細胞數且減少,影響日後的智力,還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足,容易導致低體重胎兒的出生。
不宜過度鹹食
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食,現代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓發病率有一定關係,食鹽攝入越多,高血壓病的發病率也越高。
眾所周知,妊娠高血壓綜合症是婦女在孕期才會發病的一種特殊疾病,其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。因此,孕婦過度鹹食,容易引發妊娠高血壓綜合徵。專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
不宜濫服溫熱補品
孕婦由於代謝旺盛,全身的血液迴圈系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,血管也處於擴張、充血狀態。分泌的醛固醇增加,容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。在這種情況下,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行,加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎等。
不宜喝刺激性飲料
醫學研究證實,孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄孝身子短,甚至發生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、易生病等,甚至造成後代終身病廢。
而孕婦飲濃茶,由於茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質結合,變成不溶解的單寧酸鹽,而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱,影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用,進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發生便祕。
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