孕婦需要吃什麼保健品
孕婦處於特殊的生理期,不僅要滿足寶寶的生長需要,還要滿足自己身體所需,而各種原因導致的胃口不佳,不想吃飯,營養沒有足夠攝入,可能會想到吃一些保健品,孕期吃保健品要注意了,市場上的保健品良莠不齊,不知其好壞,也不知其成分,盲目的服用,恐對孩子和自己不好,建議採用食療,既綠色又沒有危害,又可以缺什麼補什麼,針對性強。如果嚴重缺某些元素,適當服用一些營養品也是有必要的。
保健品重點:補鐵
到了孕4-7個月的階段,孩子在母體中徹底紮了根,各方面保持穩定。可是在此時,準媽媽身體中的血容量急劇上漲,再加上寶寶進一步成長會從母體中汲取大量鐵元素,準媽媽極易貧血。這一時期除了要在生活中加強攝入含鐵較多的食品外,還需要配合保健品來調理身體。建議這類媽媽應及時去醫院就診,在醫師的允許下選擇適量鐵劑進行補充。
保健品重點:補鈣
到了孕8-10月時,準媽媽們即開始正式進入到分娩倒計時的時間段,在這一時期,女性的身體對熱量、礦物質和維生素都有了更高的需求。與孕中期相比,此時孕婦身體需要的鈣元素已驟然上升,從1000mg上升到1500mg,因此補鈣就成為了這一時期的重點。說到補鈣,奶製品可謂是首要來源,但就目前我國情況來看,許多準媽媽都沒有飲用牛奶的習慣。因此到了孕晚期,體內鈣元素出現不足的情況便不足為奇。
孕媽媽在選擇保健品的時候建議不要攝取過多的維他命A,會致使寶寶畸形和早產,此外一些含有過多的咖啡因的飲料不要喝,為了避免有妊娠高血壓和糖尿病,禁止喝酒吃高脂肪高糖的食物。建議孕早期補充葉酸和優質蛋白,這對寶寶發育是非常有好處的。
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